人體是一個(gè)復(fù)雜而又奇妙的機(jī)體。我們知道血液遍布全身是從心臟的舒張、收縮把血液泵到動(dòng)脈中去，然后再從靜脈回流到心臟，這就叫主循環(huán)?？墒窃趺磸膭?dòng)脈過渡到靜脈的呢？又是如何將氧氣和養(yǎng)料帶到每一個(gè)細(xì)胞并將CO2和廢料帶出來的呢？這就要說到微循環(huán)了。所謂微循環(huán)也就是微動(dòng)脈和微靜脈之間微血管中的體液循環(huán)，包括血液、淋巴液和組織液。它實(shí)現(xiàn)著血液和組織細(xì)胞間的物質(zhì)交換，一方面給細(xì)胞運(yùn)送氧氣和養(yǎng)料，另一方面排出廢物。這也就是人體的新陳代謝的內(nèi)環(huán)境，是生命機(jī)體基本的保證，因此被譽(yù)為生命的源泉。

　　為了保證微循環(huán)實(shí)現(xiàn)組織細(xì)胞的物質(zhì)交換，需要三個(gè)基本條件：1．體液的流動(dòng)；2．微血管壁、毛細(xì)淋巴管壁對(duì)交換物質(zhì)的通透性；3．微血管的數(shù)量和管徑。另外，全身微血管長度達(dá)96558公里，足可繞地球一周半，僅靠心臟有限的收縮力難以將血液輸送到每個(gè)組織細(xì)胞，還必須靠微血管自身的節(jié)律運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)與心跳并不同步，起到了第二項(xiàng)調(diào)節(jié)供血的輔助作用，成為“第二心臟”。

　　正常情況下，微循環(huán)血流量與人體組織器官代謝水平相適應(yīng)，使人體內(nèi)各器官生理功能得以正常進(jìn)行。微循環(huán)功能良好的人，就會(huì)健康長壽；早衰或患病者引起微循環(huán)功能障礙，將難以滿足組織氧化代謝的需要，造成組織器官功能不全或衰竭，是許多疾病發(fā)生和發(fā)展的重要原因。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體的衰老、高血壓、糖尿病以及許多心、腦血管疾病都與微循環(huán)有密切關(guān)系。微循環(huán)的功能正常與否，是人體健康狀態(tài)的重要標(biāo)志。

　　二、祖國醫(yī)學(xué)的一段故事

　　微循環(huán)對(duì)大家可能還是一個(gè)陌生的問題，我先從一件掌故和一般認(rèn)識(shí)方面談?wù)?。祖國醫(yī)學(xué)以傳統(tǒng)的陰陽學(xué)說對(duì)立統(tǒng)一即“合二而一，一分為二”，從宏觀世界認(rèn)識(shí)事物本質(zhì)與規(guī)律。創(chuàng)設(shè)了“臟腑學(xué)說”和“經(jīng)絡(luò)理論”為根據(jù)的辯證施治方法。這是一個(gè)以內(nèi)因?yàn)楦鶕?jù)，外因?yàn)闂l件的醫(yī)學(xué)理論，有無可批駁的地位和領(lǐng)域，在醫(yī)學(xué)上獨(dú)放著奇光異彩。

　　建國初期，約半個(gè)世紀(jì)前，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院應(yīng)用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“氣血相和”的道理對(duì)小兒腦炎不治身死的情況進(jìn)行發(fā)掘整理，發(fā)現(xiàn)有一味中藥叫山莨菪的，用來治療微循環(huán)閉鎖能使患兒起死回生，獲得治愈，并進(jìn)一步從山莨菪中浸液提煉成針劑應(yīng)用于治療。到七十年代該院修瑞娟醫(yī)師奉派出席微循環(huán)國際會(huì)議，她將我國的研究成果和山莨菪針劑在大會(huì)上作了學(xué)術(shù)報(bào)告，并當(dāng)眾以山莨菪針劑挽救了一位美國腦炎患兒的生命，當(dāng)時(shí)轟動(dòng)了國際醫(yī)學(xué)界，把中藥山莨菪視若仙丹妙藥，并由此修瑞娟醫(yī)師被任命為美國國際微循環(huán)研究中心副主任，大大弘揚(yáng)了祖國醫(yī)學(xué)的雄風(fēng)。這說明微循環(huán)是生命之源，不論在患病中或者在平時(shí)都必須正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但如何在平時(shí)生活中有效撥動(dòng)，是一個(gè)十足的謎。

　　三、從實(shí)驗(yàn)中得知

　　微循環(huán)從臨床觀察中可以有多部位、多系列的測(cè)試方法，其中常用的是甲襞微循環(huán)觀測(cè)法和多點(diǎn)溫度測(cè)量法。

　　手指甲襞是覆蓋在指甲根部的皮膚皺折，是觀察微循環(huán)的良好部位。通過40－100倍的顯微鏡，從微血管形態(tài)、血流動(dòng)態(tài)及血管周圍狀態(tài)三個(gè)方面進(jìn)行觀測(cè)來得到判斷。如管襻數(shù)的急劇減少顯示血壓降低、循環(huán)血量不足；管襻管徑顯著增寬，血流減慢顯示慢性缺氧；血流停滯或呈粒擺狀，管攀增寬、乳頭下靜脈叢擴(kuò)張則為心動(dòng)力衰竭；嚴(yán)重紅細(xì)胞聚集提示為高脂血病，血粘度增加常見于慢性心、腦血管疾病、糖尿病；慢性進(jìn)行性紅細(xì)胞聚集是發(fā)生心腦血管意外的危險(xiǎn)因子，應(yīng)采取活血化瘀；管襻及乳頭下靜脈叢出現(xiàn)白微栓，常是心、腦血管意外的“先兆”，必須采取相應(yīng)的防治措施。

　　多點(diǎn)溫度測(cè)量。體溫是人體重要生理指標(biāo)，它能反映整體的機(jī)能狀態(tài)，反映細(xì)動(dòng)脈供血狀態(tài)（灌注量、速度）與靜脈流出量，通過改變微循環(huán)狀態(tài)而引起局部組織臟器乃至全身溫度變化。我們采用無名指端及印堂溫度表征太極拳鍛煉對(duì)人體末端微循環(huán)的影響效果。

　　實(shí)驗(yàn)得知練拳二十年以上的老年人的甲襞微循環(huán)相當(dāng)于青年人水平。具體表現(xiàn)在每平方毫米的管襻個(gè)數(shù)較多，管襻直而長，沒有畸形，管襻排列有序、乳頭平直，圖形清晰。各項(xiàng)參數(shù)均屬正常范圍。在練拳30分鐘，甲襞部分參數(shù)有明顯變化，即從練拳前的流態(tài)從粒線流變成線粒流，回流速度明顯增快。練拳前后，左右兩手無名揩指端溫度升高，印堂溫度顯著性變化超過平均值的誤差范圍30．5+-l。3℃。

　　四、習(xí)練太極拳，調(diào)動(dòng)微循環(huán)

　　練拳時(shí)正確應(yīng)用和把握意念，有效改善了人體不同部位的微循環(huán)狀態(tài)，太極拳演練的熟練、放松和安定對(duì)于效果有重要影響。所謂“松靜平和、意念導(dǎo)引氣血”起到了調(diào)動(dòng)微循環(huán)的重要效應(yīng)。我們研究得出了結(jié)論是：

　　．太極拳的短期運(yùn)動(dòng)（20－30分鐘）對(duì)人體甲襞指標(biāo)具有明顯的近期影響。

　?。畬?duì)于老年太極拳初學(xué)者（55歲以上）不同種類的太極拳的短期鍛煉，對(duì)甲襞指標(biāo)具有明顯近期改善效果。

　?。L期太極拳鍛煉，有效地改善人體末端微循環(huán)狀態(tài)，提高人體對(duì)于外界氣候變化的適應(yīng)能力。

　　·正確應(yīng)用和把握太極拳運(yùn)動(dòng)中的意念，才能有效改善人體不同部位的微循環(huán)狀態(tài)，以致于影響到人體重要的生理指標(biāo)。

　　第一心臟和第二心臟是一對(duì)矛盾的兩個(gè)方面，是生命結(jié)構(gòu)中相輔相成而又相克相生的“陰”與“陽”。太極拳的“陰平陽秘”的鍛煉要領(lǐng)，既強(qiáng)壯了第一心臟和主循環(huán)，也調(diào)動(dòng)了第二心臟的微循環(huán)，致使肢體每個(gè)細(xì)胞營養(yǎng)豐富、排泄順暢、氣血調(diào)和、生態(tài)旺盛，使生命生生不息。

　　加強(qiáng)提高中、老年人的抗衰老能力和生活質(zhì)量是當(dāng)前生命科學(xué)的重要任務(wù)。