如何提高腹溫,是養(yǎng)生術(shù)最重要的一部分。道家最高養(yǎng)生法內(nèi)丹術(shù)中,練的就是丹田溫?zé)嶂畾?,通過腹部丹田的溫?zé)嶂畾馍舷轮校獨(dú)鉁劁?,人體精氣充盈元?dú)饣謴?fù)。女人屬陰,經(jīng)常保持腹部溫洵如個(gè)“小火爐”,腹腔經(jīng)脈氣血充盈才能面如桃花,體態(tài)性感如春。
寒是造成女人身體衰老的“頭號殺手”,“寒則血凝“,寒損耗陽氣,形成氣血虛、血瘀。我接觸過很多女人都是“冰美人”,手腳冰冷,胃寒子宮寒,性和情都冷淡,還有很多是下寒上熱,觸摸她們腹部溫度都低,腹部溫度每降低一度,代謝就會(huì)減少12%,血液循環(huán)差,血液里雜質(zhì)污染就增加,免疫力減少30%,得肌瘤和不孕癥的機(jī)會(huì)就多一次,直接加速身體衰老速度,那么寒到底會(huì)帶來什么樣的傷害呢?
胃寒:
女人靠血養(yǎng),血是通過脾胃負(fù)責(zé)“消化”,將所吃食物轉(zhuǎn)化而來。其實(shí)“消”和“化”兩者是完全不一樣的,“消”如同冰塊溶解成水,食物通過胃磨成乳糜狀;“化”才是將乳糜狀食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)物質(zhì)血,這個(gè)過程如同水加熱變成氣,整個(gè)“化”在小腸中進(jìn)行,并且靠消化酶才能完成,而消化酶對溫度非常敏感,胃寒腹腔溫度一低,酶就不工作了,食物沒有酶高效率作用小腸就無法轉(zhuǎn)化,這就是為什么很多人經(jīng)常服用酵素抱怨效果不好,吃得多吃得補(bǔ)不見補(bǔ)的原因。沒有腹部那點(diǎn)溫度,小腸轉(zhuǎn)化能力低,食物也無法轉(zhuǎn)化成血濡養(yǎng)臟腑,能量積壓形成體內(nèi)毒素,自然“黃臉婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等問題都出現(xiàn)。女人,你吃最貴的補(bǔ)品不如一次的腹部保溫見效
宮寒
“女人十有九寒”,有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)的女人,通常都是下腹部溫度較低(體溫都在35度左右),中醫(yī)里稱之為宮寒。腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過,任沖督三脈起于腹腔內(nèi),腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右、彈性小,流到這里血液速度都減慢,女人屬陰再加上腹溫低,腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通,血液流速會(huì)更加慢,毒素清理速度自然變慢,毒素淤積成為女人身體最大的傷害!子宮本來是如同金碧輝煌的宮殿孕育生命地方,長期毒素淤積無法代謝,就如同一個(gè)堆滿垃圾荒蕪野地,不但難懷孕即便懷孕后出生的孩子身體也很容易生病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi),血液被瘀滯了,就會(huì)形成頑固性便秘。女人,學(xué)會(huì)腹部保溫,比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、直接
因此,對于女人來說,一生的保養(yǎng)課題就是要如何腹部保溫,如何腹部“熱”養(yǎng)!
建議女性朋友可以做一些道家養(yǎng)生樁功,實(shí)現(xiàn)丹田充盈,溫?zé)釄A潤。除此之外,還可以參考下面四種腹部保溫法寶:
一:紅糖老姜水
“早吃姜如吃人參”,每日清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體,升發(fā)腎陽溫洵脾胃,非常利于小腸“化”解早餐食物,滿足身體的一天營養(yǎng)物質(zhì)能量供給
二:熏蒸
泰國姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身,這些芳香藥草通過熱氣熏蒸不但打開了整個(gè)腹腔部的經(jīng)脈,溫?zé)岬ぬ锿苿?dòng)瘀滯血液,代謝毒素使小腹部溫暖無比,同時(shí)芳香熏蒸非常暖胃促進(jìn)小腸吸收
三:艾灸
先調(diào)配些溫性精油如姜、肉桂、黑胡椒等按摩,利用植物溫散助推受寒而凝結(jié)的血液,再在氣海穴(強(qiáng)壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關(guān)于穴(溫洵丹田化熱)、八寥穴(毒素易積聚穴位)用艾灸灸上15分鐘。宮寒很厲害的,神闕穴位上隔姜灸,可以加強(qiáng)效果
四:肚兜加暖寶寶
很多日本和韓國人我們看到冬天都穿得少,可是氣色明顯都要比我們好,秘密就在肚兜和暖寶寶上。只要穿上肚兜溫暖腹部,整體身體都很溫暖,很冷的時(shí)候腹部和后腰貼個(gè)暖寶寶,就等于是隨時(shí)給腹部做個(gè)熱敷。
抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià): ¥278延緩衰老。
健客價(jià): ¥228抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià): ¥2580抗衰老、抗過敏、減少和避免皺紋的產(chǎn)生。
健客價(jià): ¥253補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià): ¥98補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià): ¥134補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià): ¥210補(bǔ)五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價(jià): ¥580延緩衰老。
健客價(jià): ¥456延緩衰老。
健客價(jià): ¥792延緩衰老。
健客價(jià): ¥1584延緩衰老。
健客價(jià): ¥2376抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià): ¥1380抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià): ¥780抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià): ¥580抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià): ¥980提高精力,抗疲勞,緩解衰老。
健客價(jià): ¥2180清熱養(yǎng)陰、活血祛瘀。用于I、II期動(dòng)脈硬化性閉塞癥及血栓閉塞性脈管炎引起的肢體皮膚發(fā)涼、酸脹、麻木、燒灼感、間歇性跛行、靜息痛等;急性和亞急性期下肢深靜脈血栓形成引起的局部腫脹、疼痛、皮膚溫度升高、皮色異常等及恢復(fù)期輕中期腦梗賽引起的半身不遂、口舌歪斜、偏身麻木,語言不利等。
健客價(jià): ¥33補(bǔ)腎壯陽,生髓益精。用于中老年男子衰老體弱。
健客價(jià): ¥23益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津;能改善冠狀動(dòng)脈循環(huán),降低心肌耗氧量,用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗,冠心病、心絞痛和衰老等癥。
健客價(jià): ¥191.川貝:清熱潤肺,化痰止咳。2.石斛:能促進(jìn)胃液分泌,助消化;有增強(qiáng)新陳代謝、抗衰老等作用。
健客價(jià): ¥850病后體質(zhì)虛弱,產(chǎn)前產(chǎn)后衰弱,更年期,食欲不振,飲酒過量,對于補(bǔ)強(qiáng)精力,防止衰老更有特別功效。
健客價(jià): ¥5035病后體質(zhì)虛弱,產(chǎn)前產(chǎn)后衰弱,更年期,食欲不振,飲酒過量,對于補(bǔ)強(qiáng)精力,防止衰老更有特別功效。
健客價(jià): ¥2565病后體質(zhì)虛弱,產(chǎn)前產(chǎn)后衰弱,更年期,食欲不振,飲酒過量,對于補(bǔ)強(qiáng)精力,防止衰老更有特別功效。
健客價(jià): ¥14820