太極拳歸屬于傳統(tǒng)武術。中國傳統(tǒng)武術博大精深，種類繁多，以提高人體整體機能的和諧統(tǒng)一，并發(fā)揮超常機能為追求目標。而現(xiàn)代體育的目標則是通過運動訓練，使身體或器械移動的速度更快、高度更高、距離更遠。兩者的目標雖有不同，但作為體育運動對人體來說都是一種復雜的刺激，這不僅體現(xiàn)在活動形式的多樣性上，練習強度、頻度的多變性上，而且也體現(xiàn)在對機體的物質(zhì)代謝、能量代謝、激素水平和血液循環(huán)等方面影響的復雜性上。

　　究其運動技能形成的機制來講，則是一種復雜的、鏈鎖的、本體感受性的運動性條件反射。傳統(tǒng)武術一直憑借前輩的經(jīng)驗拳論而研究繼承，解剖生理學基礎相對薄弱，不利于科學深入地研究。今天，我們圍繞這個問題，就其有關解剖生理學基礎理論知識作如下交流，以期達到了解、普及之目的，更好地為傳統(tǒng)功夫研究者提供基礎理論支持。

　　一、基本面和基本軸

　　軀體運動是一種以骨為杠桿、關節(jié)為樞紐、骨骼肌收縮為動力的隨意運動。

　　標準解剖姿勢和三個基本面、三個基本軸，也就是說，運動環(huán)節(jié)是在肌力牽拉下圍繞著關節(jié)軸在某一面內(nèi)進行骨杠桿運動的。

　　1．基本面

　　矢狀面：沿前后方向將人體垂直分為左右兩部分的平面。

　　額狀面：沿左右方向將人體垂直分為前后兩部分的平面。

　　水平面：沿于地面平行方向將人體分為上下兩部分的平面。

　　2．基本軸

　　矢狀軸：呈前后方向，并與額狀面垂直的軸。

　　額狀軸：呈左右方向，并與矢狀面垂直的軸。

　　垂直軸：呈上下方向，并與水平面垂直的軸。

　　提示：

　　(1)人體大部分關節(jié)的運動都屬于轉動性質(zhì)，但由于關節(jié)面的形態(tài)通常不是規(guī)則幾何形，因而在關節(jié)運動時往往不止一個轉動軸，而是有許多瞬間相互更替的轉動軸，即“中間軸”。具有兩個基本軸以上的關節(jié)運動同時具有中間軸。(2)運動生物力學中提到的關節(jié)軸，一般不是指準確的幾何軸，而是指運動的自由度。

　　太極拳以“圓運動”為其特點之一。這種圓運動是在立體空間而不是在平面上進行的運動。譬如，推手時，雙方的粘著點，不斷旋轉，在軀干的帶動下，繞著三個互相垂直的基本軸做旋轉運動，它是平動與轉動相結合的空間螺旋運動。充分體現(xiàn)出太極拳以“觸之則旋轉自如”的運勁特征。再如，洪式太極拳手法中的“劃圈”動作，也無不蘊藏著公轉與自轉中的軸運動。“劃圈”就像地球圍繞太陽旋轉，手運行的軌跡是公轉；同時，手與小臂在軌道上運行時還要順逆方向不停地旋轉，這種旋轉好比地球的自轉?？梢?，“劃圈”動作是上肢環(huán)節(jié)圍繞相應關節(jié)基本軸的復合軸運動。

　　二、關節(jié)運動鏈

　　1概念

　　關節(jié)運動鏈：是指人體的幾個部位(環(huán)節(jié))通過關節(jié)連接而組成的一個復合運動鏈。

　　在太極拳運動中，單個環(huán)節(jié)的活動很少，大多數(shù)情況是運動鏈的各個環(huán)節(jié)或全身各部分之間相互配合完成某一動作的。

　　2．分類

　　(1)閉合運動鏈

　　概念：指運動時肢體遠端組成環(huán)狀，或者踏在物體上形成閉合狀態(tài)，末端無游離的環(huán)節(jié)。(例如，在做太極拳的：馬步、弓步等動作，或練習洪式太極拳腰襠勁的基本功拔井繩時，髖、膝、踝等多個關節(jié)形成一個閉合的環(huán)。)

　　運動特點：一個關節(jié)的運動總會引起另一些關節(jié)的運動。

　　(2)開放運動鏈

　　概念：指運動時肢體遠端呈游離狀態(tài)。(比如，太極拳膝法訓練中，足部呈游離狀態(tài)，膝關節(jié)單獨伸屈的運動方式。)

　　運動特點：

　　a．若其中某一關節(jié)固定時，其余關節(jié)仍可產(chǎn)生運動。(如臂在肩關節(jié)處固定時，仍可在肘關節(jié)及腕關節(jié)處同時產(chǎn)生運動，或單獨發(fā)生運動。)

　　b．遠端的運動范圍大于近端，速度也快于近端。如太極拳技法中的鞭打動作。

　　閉鏈運動與開鏈運動對同一肌肉所產(chǎn)生的作用不同。通常情況下，閉鏈運動是肌肉在遠固定下工作完成，而開鏈運動是肌肉在近固定下工作完成。

　　(3)閉合運動鏈與開放運動鏈之間的轉換

　　a．閉合運動鏈在某處解開時，則轉變?yōu)殚_放運動鏈。

　　b．當游離末端一旦有支撐點或握點時，將由開放運動鏈轉為閉合運動鏈。3．關節(jié)活動的順序性

　　f1)大關節(jié)和小關節(jié)

　　人體四肢由近端至遠端，各關節(jié)所配置的肌肉是由強到弱，即肌肉生理橫斷面逐個減小。因此，把所配置的肌肉生理橫斷面大的關節(jié)稱為大關節(jié)，反之稱為小關節(jié)。

　　(2)關節(jié)活動的順序性

　　以大關節(jié)帶動小關節(jié)，大小關節(jié)依次進行活動。

　　（3)關節(jié)活動順序性的原理

　　大關節(jié)運動時，所產(chǎn)生的力量較大，因此它能首先克服阻力而產(chǎn)生活動。而小關節(jié)的力量較小，只有當阻力減少到它能產(chǎn)生活動時，肌肉才能由等長收縮變?yōu)橄蛐氖湛s使關節(jié)產(chǎn)生活動。所以，在整體活動時，盡管配置大小肌群的關節(jié)同時用力，但其結果還是表現(xiàn)為大關節(jié)帶動小關節(jié)的活動規(guī)律。這一活動順序是自然形成的。

　　(4)關節(jié)活動順序性的意義

　　使動作產(chǎn)生更大的力量，或獲得更大的運動速度。

　　三、肌肉工作的協(xié)調(diào)機制

　　關節(jié)運動鏈的協(xié)調(diào)運動是由參與運動的骨骼肌交替收縮與放松來完成的。對抗肌的放松能力和使原動肌在緊張之后及時轉為放松的神經(jīng)靈活性是協(xié)調(diào)性的關鍵。所謂協(xié)調(diào)就是該收縮的肌肉收縮，該放松的肌肉放松。

　　1．肌肉工作間的協(xié)作關系

　　人體的運動即使是簡單的運動，也都是由許多肌肉共同參與、互相協(xié)作才能完成。根據(jù)肌肉在完成動作過程中發(fā)揮的作用不同，可把它們分為：

　　原動肌：主動收縮發(fā)力直接完成動作的肌群。

　　對抗肌：位于原動肌對側，并適當放松和拉長的肌群。

　　固定肌：固定原動肌定點骨的肌群。中和?。旱窒瓌蛹o關功能的肌群。

　　2．肌肉活動的神經(jīng)支配

　　支配肌肉活動的傳導系分為：錐體系：管理骨骼肌隨意運動。錐體外系：管理骨骼肌隨意運動以

　　外的運動。

　　肌肉活動的神經(jīng)支配原理告訴我們，肌肉的收縮與放松是在大腦皮層的支配下進行的，當原動肌收縮用力時，對抗肌即應處于放松狀態(tài)；肌肉一次收縮結束后，在下次收縮前應有一個放松過程。

　　3．肌肉放松的作用

　　(1)改善動作的協(xié)調(diào)性

　　運動過程中的有關刺激會使人產(chǎn)生較重的心理負荷，必須讓心理不斷有放松調(diào)節(jié)的機會，才能更好地調(diào)控肌肉運動。對初學者來說，肌肉放松能提高肌肉、關節(jié)的靈活性和柔韌性，使動作輕松自如，具有良好的節(jié)奏感，從而加快動作的學習過程。

　　(2)增長肌肉力量，促進肌肉發(fā)展

　　肌肉力量來源于完成動作時各肌群收縮的合力，各肌群之間的協(xié)調(diào)性如何則是影響肌力的主要因素。對抗肌不能放松，原動肌的力量就會被對抗肌抵消一部分甚至全部。若肌肉只是一味地緊張收縮，不能很好地放松舒張，則對肌肉的刺激就不易達到較深層次，也就不能有效發(fā)揮人體的運動潛能。

　　(3)減緩疲勞，避免運動損傷

　　緊張收縮的肌肉壓迫肌肉中的血管，影響血液流動。肌肉一旦放松，則會大大改善血液循環(huán)條件，使血液流動比肌緊張時提高十倍多，降低血乳酸含量，對減緩疲勞和避免運動損傷有重要作用。

　　太極理法，高居當世；出神入化，理精法密。

　　以上三個問題僅屬點滴嘗試，絕非闡幽抉微。借《精武》雜志科學宣揚傳統(tǒng)武術之契機，直抒胸臆，探討太極理法之真諦，為弘揚我國太極文化做出自己應有的貢獻。不妥之處，懇請指正。