內(nèi)家拳的肌肉問(wèn)題

2017-03-17 來(lái)源：太極健身匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：內(nèi)家拳肌肉是在自然無(wú)為的狀態(tài)下，在放松的狀態(tài)下完成的。必須也要把不適合內(nèi)家拳的肌肉變成內(nèi)家拳的肌肉，但是這個(gè)肌肉還是有的

　　關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，很多人是存在誤解的。

　　外家拳者肌肉訓(xùn)練是核心之一，強(qiáng)調(diào)肌肉的力量。內(nèi)家拳者，為了和外家拳區(qū)別，強(qiáng)調(diào)整勁，強(qiáng)調(diào)筋骨之力，更有甚者，提出肌肉沒(méi)用的說(shuō)法，不能用肌肉的力。其實(shí)這就過(guò)頭了，虛化了。強(qiáng)調(diào)一個(gè)東西的時(shí)候，往往忽略了另一個(gè)東西，肌肉的問(wèn)題就是這個(gè)類(lèi)型?？赡芎芏嗝叶歼@樣說(shuō)過(guò)，肌肉沒(méi)用。但是并不一定說(shuō)表達(dá)的就是最正確的，是用一種通俗的說(shuō)法表達(dá)的，是為了強(qiáng)調(diào)整體，為了讓人們不要追求局部的肌肉力量。這是可以理解的，但是絕對(duì)不能神化虛化。他們講的不準(zhǔn)確，也并不一定說(shuō)他們功夫不行，這是兩回事。我們一方面要繼承老一輩的文化，另一方面要用辯證的眼光，去深化，發(fā)揚(yáng)。我是搞醫(yī)學(xué)的，非常注重實(shí)證，希望有一天能夠用現(xiàn)代人可以看得明白的語(yǔ)言把這內(nèi)家拳的奧秘表達(dá)出來(lái)，最近也一直思考這個(gè)問(wèn)題。

　　1肌肉是整體的重要部分，沒(méi)有肌肉的參與，怎么整體？

　　強(qiáng)調(diào)全身的整勁，并不能否定肌肉的作用，肌肉是我們?nèi)梭w的運(yùn)動(dòng)器官的核心之一，整勁地來(lái)源之一不能沒(méi)有肌肉的參與。否定了肌肉，整勁何來(lái)？這才是整體論。為什么整勁就要否定肌肉呢？肌肉不是我們的整體之一嗎？沒(méi)有肌肉的參與，何來(lái)整體？

　　2沒(méi)有肌肉的收縮，骨頭怎么運(yùn)動(dòng)？

　　任何一個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，都是在神經(jīng)的支配下，肌肉收縮完成的。整勁也是如此，只不過(guò)內(nèi)家拳的整勁的肌肉收縮，是符合內(nèi)家拳的規(guī)矩的，是訓(xùn)練出來(lái)的。是整體協(xié)調(diào)一致的收縮運(yùn)動(dòng)，而不是局部的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然內(nèi)家拳的勁力，發(fā)揮了很多常人不用的肌肉，比如脊柱、骨盆等的小的肌肉，經(jīng)過(guò)伸筋拔骨的訓(xùn)練，我們能夠運(yùn)用更多微小的肌肉，開(kāi)合更多小的關(guān)節(jié)。肌肉附著于骨頭部分也稱為筋，肌腱，是肌肉的組成部分之一，也是肌肉。除了肌肉就是骨頭、關(guān)節(jié)了。把肌肉剔掉，什么外力內(nèi)力都沒(méi)有了。

　　3內(nèi)家拳的肌肉訓(xùn)練，不求自得

　　內(nèi)家拳肌肉是在自然無(wú)為的狀態(tài)下，在放松的狀態(tài)下完成的。必須也要把不適合內(nèi)家拳的肌肉變成內(nèi)家拳的肌肉，但是這個(gè)肌肉還是有的。只是性質(zhì)改變了。也可以這么說(shuō)，并不以肌肉訓(xùn)練為目的，肌肉的訓(xùn)練是一個(gè)副產(chǎn)品，是在整體松柔訓(xùn)練等的基礎(chǔ)上自然得到的。

　　內(nèi)家拳講什么全體透空，什么神意打人，什么丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，什么人不知我我獨(dú)知人，全部都是很實(shí)在的東西，并不神秘，全部都是可以理解的，可以實(shí)證的，可以講得清楚的。否則全部都成了神了，這并不利于內(nèi)家武學(xué)文化的傳播。以后有機(jī)會(huì)我們?cè)俾秃芏嗌衿娴恼f(shuō)法進(jìn)行一個(gè)討論，還內(nèi)家拳本來(lái)面目。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

潔靈植物甙功效牙膏(改善多種口腔問(wèn)題)具有改善多種口腔問(wèn)題、抑制口腔病菌、降低牙齦直屬菌群的功效。

健客價(jià)：￥35.8

潔靈植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問(wèn)題)具有清除牙結(jié)石牙菌斑牙垢，茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著的功效。

健客價(jià)：￥28.8

潔靈植物甙功效牙膏(改善口腔異味問(wèn)題)具改善口臭異味，減輕因上火印發(fā)口臭等癥狀，清新口氣的功效。

健客價(jià)：￥28.8

潔靈植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問(wèn)題)具有降低牙齦溝出血指數(shù)、抑制牙菌斑形成、緩解牙結(jié)石形成的功效。

健客價(jià)：￥35.8

植物甙功效牙膏(改善牙周炎問(wèn)題)具有減輕牙齦炎癥減輕，明顯改善炎癥引起的腫痛，促進(jìn)牙周組織健康的功效。

健客價(jià)：￥35.8

植物甙功效牙膏(預(yù)防齲齒蟲(chóng)牙問(wèn)題)具有減輕牙齦炎癥減輕，明顯改善炎癥引起的腫痛，促進(jìn)牙周組織健康的功效。

健客價(jià)：￥28.8

潔靈植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問(wèn)題)具有減輕牙齦炎癥減輕，明顯改善炎癥引起的腫痛，促進(jìn)牙周組織健康的功效。

健客價(jià)：￥35.8

1.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題，煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉(zhuǎn)化成能量。

健客價(jià)：￥419

好易康fe生物溶菌酶牙膏9號(hào)能減輕有牙齦問(wèn)題引起的有關(guān)癥狀，明顯改善牙齦出血情況，預(yù)防和減輕牙周、牙齦等有關(guān)問(wèn)題，促進(jìn)牙周組織健康。

健客價(jià)：￥50.23

華素愈創(chuàng)優(yōu)效修復(fù)專(zhuān)用牙膏（3+）（海洋薄荷香型）

適用于由于口腔黏膜損傷等所致的口腔問(wèn)題人群使用。

健客價(jià)：￥38

適用于由于口腔黏膜損傷等所致的口腔問(wèn)題人群使用。

健客價(jià)：￥48

有效緩解牙齦上火出血紅腫等牙痛相關(guān)問(wèn)題，平衡口腔微生態(tài)。

健客價(jià)：￥43

1、快速補(bǔ)充膠原蛋白2、解決皮膚老化、肌膚松弛干燥問(wèn)題。3、治療牛皮癬、濕疹和片狀皮膚損傷4、防止頭發(fā)無(wú)光澤、干燥、易斷、

健客價(jià)：￥319

保持長(zhǎng)時(shí)間的鎖水能力，使肌膚水潤(rùn)柔滑。改善膚色暗沉問(wèn)題，回歸肌膚白皙狀態(tài)。百雀羚水能量煥顏霜，富含親膚草本精華，直接深入底層提升含水量和亮澤度并創(chuàng)造恒濕環(huán)境，調(diào)理干燥膚質(zhì)，讓肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持水潤(rùn)。

健客價(jià)：￥188

萃取蘆薈，海藻等草本精粹，配合海洋深層水，補(bǔ)充肌膚水份，提供充足營(yíng)養(yǎng)成分，嫩白保濕，有效改善肌膚黯啞，干紋，粗糙，缺乏彈性等問(wèn)題，重塑水嫩，亮白，晶瑩剔透的美麗面容，如同飲了八杯水般的自然水潤(rùn)，明亮動(dòng)人。

健客價(jià)：￥35

促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康，預(yù)防生殖系統(tǒng)感染，增強(qiáng)人體免疫力，幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分，降低血清膽固醇，預(yù)防或改善腹瀉。適用人群：18歲以上成人、容易出現(xiàn)腹瀉等問(wèn)題的人群、排便困難的人群、腸道菌群失調(diào)的人群、高脂飲食的人、平時(shí)少食牛奶或乳制品的人群。

健客價(jià)：￥269

云南白藥牙膏內(nèi)含的云南白藥活性成份，具有幫助抑制牙齦出血、修復(fù)口腔潰瘍、改善牙齦腫痛、祛除口腔異味的作用，同時(shí)具有幫助防止牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等問(wèn)題的作用。

健客價(jià)：￥23.8

健客價(jià)：￥25.8

健客價(jià)：￥22

睡眠不好人群熟三七有活血化瘀的功效，通過(guò)清理血液垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題愛(ài)美人士對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群，食用熟三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現(xiàn)皺紋、色素沉著，能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏免疫力低下者體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強(qiáng)免疫力。胃病人群熟三七粉有修復(fù)胃粘膜、養(yǎng)胃的功效，長(zhǎng)期使用可改善胃

健客價(jià)：￥268