“松”,是練習太極拳的一種最基本的要領。“沉勁”是太極拳運用勁力的最基本法則。
在行拳過程中,如果不能放松,身體就會僵硬。身體僵硬,就會運轉不靈;身體僵硬,在進攻時,就做不到快捷迅猛;身體僵硬,在防守時,就會顧此失彼。所以,太極拳各門派都特別強調和注重“放松”二字。無論各派太極,不管其拳法如何剛猛,沒有不注重放松的。不能放松的拳腳功夫,在運用時動作就會僵滯,大腦反應就會遲鈍,身手就不會敏捷。所以,松是修行武術最基本的法門。
“沉勁”,太極拳特別強調這種勁路的用法。其實,“沉勁”就是一種自然而然的力。太極拳反復強調“自然”,就是這個意思。
關于自然的力,可以打個比方。我們背負一袋米,可能剛開始時感到不是很“沉”或“重”,但隨著路途的增加,就會感到米袋也愈重。米袋本身并沒有往下使勁,可是它靠自身的重力而產生的這種壓力,就叫“沉重”。這就是一種自然的力。
在實戰(zhàn)中,能把自己的輕微之力自然地作用于他人,動用的就是這種沾粘“沉勁”。
太極拳的沉勁就是如此,就是要把這種自然而然的力運用于太極拳的具體實戰(zhàn)當中。實戰(zhàn)中,首先就是要放松;放松后,就可隨屈就伸,舍己從人。任其如何變化運轉,都逃離不開我力的作用,這就是太極拳“沾粘連隨”之功。如能懂得沾粘連隨,假以時日,就會達到“陰陽”、“虛實”與“剛柔”的轉換。到此,才會真正懂得“太極”之道。
“水中單按球功”松沉勁練法:在一口盛滿水的大水缸中,投放一特大號的皮球或浮漂(海上養(yǎng)殖用的漂浮球),水缸過高,要在地上挖坑,按高度埋人土中一部分。練者在缸側蹲馬步站立,一手放置球上,將皮球往水下按。球受手的下按之力和水的浮力作用,上下左右前后起伏不定,手便要按住皮球不讓它浮出水面。以此法練習手的按力和聽勁,同時還可練習手法的沾粘連隨。一手累乏后,再改換另一手反復練習。說明:以此法練功,可以充分體會按勁的作用和意義。練時不可多用蠻力,要屏心靜氣,氣沉丹田。即便是未練過太極拳的人,按此法訓練,也能懂得太極拳的按法勁路。長期練習,按勁可突飛猛進,在實戰(zhàn)中,勁力渾厚,可隨機應變,因勢利導。
鹽酸達泊西汀片: 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者: 1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精; 2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥675益氣生血,滋補肝腎,填髓壯骨。用于氣血不足,肝腎虧虛,面色萎黃,筋骨萎軟;缺鐵性貧血、小兒佝僂病,婦女妊娠缺鈣,骨質疏松見上述證候者。
健客價: ¥68清熱祛痰,鎮(zhèn)咳平喘。用于肺內感染,慢性支氣管炎,喘息性支氣管炎,急性呼吸道感染等。
健客價: ¥18必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥1995他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥1159鎮(zhèn)“赫依”通脈,止痛。用于“赫依”血不調,頸項強直,煩躁不安,惡血陷腎,腎損血盛,“白脈病“,腦部刺痛。
健客價: ¥89鎮(zhèn)“赫依”通脈,止痛。用于“赫依”血不調,頸項強直,煩躁不安,惡血陷腎,腎損血盛,“白脈病“,腦部刺痛。
健客價: ¥90鎮(zhèn)“赫依”通脈,止痛。用于“赫依”血不調,頸項強直,煩躁不安,惡血陷腎,腎損血盛,“白脈病“,腦部刺痛。
健客價: ¥138活血止痛,化瘀止血。用于多種外科手術后的刀口疼痛、出血,外傷骨折,筋骨扭傷,風濕痹痛以及崩漏、痛經、牙齦腫痛、出血等。
健客價: ¥18.5強腰補腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。
健客價: ¥9.5他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片:適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥1190舒氣開胃,化郁止痛。用于胸腹脹滿,胃部疼痛,嘔吐酸水,消化不良,食欲不振,郁悶不舒。
健客價: ¥29必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥483必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥248枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 引陽索膠囊:補腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價: ¥910甲磺酸酚妥拉明分散片(偉哥):用于男性勃起功能障礙。 引陽索膠囊(育林):補腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價: ¥675清熱瀉火,利尿通淋。用于下焦?jié)駸崴碌臒崃?,癥見尿頻、尿急、尿痛;尿路感染、腎盂腎炎見上述證候者。
健客價: ¥29清熱瀉火,利尿通淋。用于下焦?jié)駸崴碌臒崃?,癥見尿頻、尿急、尿痛;尿路感染,腎盂腎炎見上述癥候者。
健客價: ¥36活血止痛,化瘀止血。用于多種外科手術后的刀口疼痛、出血,外傷骨折,筋骨扭傷,風濕痹痛以及崩漏、痛經、牙齦腫痛、出血。
健客價: ¥18祛風除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風濕痰瘀阻絡、關節(jié)腫痛、屈伸不利、風濕性關節(jié)炎、骨質增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價: ¥34清心肺,理氣,鎮(zhèn)靜安神。用于心肺火盛,胸悶不舒,胸肋悶痛,心慌氣短。
健客價: ¥98