練習太極拳,對腳的要求是五趾抓地,涌泉穴所在的腳心要虛空,從而使人體的重量沉入大地,產生落地生根的感覺??墒?,初學太極拳的拳友做不到這些,容易出現(xiàn)“擰鉆子、拔跟”的毛病。所謂“擰鉆子”,就是練拳人的整個身體如木工的鉆子一樣向一個方向旋轉;所謂“拔跟”,就是練拳人的腳跟離地,下盤動搖、身體漂浮。“擰鉆子”、“拔跟”往往相伴而生,互為前提,所以往往相提并論。
太極拳有一句俗語:擰鉆子拔跟功夫不深,這是為什么呢?可以從兩個方面分析:
一、以腰脊為軸的人體上身的旋轉,是太極拳運動的基礎,拳論說:腰不動,手不發(fā)。但是,人體的膝關節(jié)、踝關節(jié)的生理結構,決定了這兩個關節(jié)不適宜做左右的旋轉運動,只適宜做上下前后的折疊運動,否則會擰傷肌腱、磨損半月板,容易造成膝關節(jié)、踝關節(jié)的損傷。如果腳著地不動,由于上身的運動而擰轉膝關節(jié)、踝關節(jié),對它們損傷得更嚴重。擰鉆子拔跟的拳友,恰恰是這樣做的,所以說擰鉆子拔跟功夫不深,它也不可能“深”。
二、擰鉆子拔跟的拳友,不懂得太極拳的陰陽關系,就沒有進入太極拳的大門,所以說“功夫不深”。太極拳運動,要求陰陽對立統(tǒng)一,陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟,方為懂勁。具體地說就是,有上必有下,有下必有上;有左必有右,有右必有左。身體帶動一腿向一個方向旋轉的時候,支撐腿必須向相反的方向用勁支撐,做到有陰有陽,下盤才能穩(wěn)定,運化才能自然。擰鉆子拔跟的拳友,做不到這些;能做到這樣的人,功夫一定是不淺的。
溫補腎陽。用于腎陽不足,腰膝痠冷,小便不利或反多,痰飲喘咳。
健客價: ¥11健脾理氣,化瘀軟堅,清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,癥見上腹腫塊,脅肋疼痛,神疲乏力,食少納呆,脘腹脹滿,心煩易怒,口苦咽干等。對于上述癥候的乙型肝炎肝硬化患者的肝功能及肝纖維化血清學指標有改善作用。
健客價: ¥146用于外科手術時預防出血或止血,以及內科、婦產科等出血性疾病的止血。也用于各種原因引起的白細胞減少癥、血小板減少癥。
健客價: ¥42收斂,益氣,解毒,降谷丙轉氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
健客價: ¥12收斂,益氣,解毒,降谷丙轉氨酶。用于急、慢性肝炎、早期肝硬化和肝功能不良。
健客價: ¥16收斂、益氣、解毒,降谷丙轉氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
健客價: ¥9收斂,益氣,解毒,降谷丙轉氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
健客價: ¥12苗醫(yī):旭嘎幟沓痂,維汕洼胗,維象祥丟象:夫熱覺蒙。中醫(yī):清熱解毒,疏肝利膽,活血化瘀。用于肝膽濕熱,氣滯血瘀所致的急慢性肝炎。
健客價: ¥35健脾理氣,化瘀軟堅,清熱解毒的藥物。適用于肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,癥見上腹腫塊,脅肋疼痛,神疲乏力,食少納呆,脘腹脹滿,心煩易怒,口苦咽干等。
健客價: ¥98健脾理氣,化瘀軟堅,清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,證見上腹腫塊、脅肋疼痛、神疲乏力、食少納呆、脘腹脹滿、心煩易怒、口苦咽干等。
健客價: ¥110清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價: ¥63.75活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經閉痛經,產后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
健客價: ¥13