第一次看師父打老架，被一招“白鶴亮翅”給吸引住了，他將“鶴”給打活了，就像一翅在湖水邊扇動(dòng)翅膀?qū)⒁痫w的鶴一樣，活靈活現(xiàn)。對(duì)老架充滿著無(wú)限的向往……

　　老架號(hào)稱“百拳之母”，是養(yǎng)生架、功夫架，勁法全面，就像揉面一樣，能把全身揉透；老架有自然長(zhǎng)功夫的功能，每打一遍，都能長(zhǎng)功夫；任何一組招式都包括擒法、拿法和摔法，還隱藏了各種腿法和腳法。

　　老架太極拳有三大功效，易骨、易筋、洗髓。

　　易骨功效：練老架快兩個(gè)月時(shí)去一家世傳骨科醫(yī)生處看腳，他說我的骨骼很好，隔了一個(gè)月后又去了一次，他說，你的骨密度比上一次還要好。我很吃驚，他很好奇地問，你平時(shí)都做了些什么事。我說，就是沒事兒的時(shí)候打打太極拳。他說你的太極拳一定得到高人的傳授了，否則效果不會(huì)這么好。

　　天津塘沽之行，早起到公園里面看人們練拳，拳、刀、劍、扇、棍、佛塵等，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，如果從勁路來(lái)看他們之所練的內(nèi)容，無(wú)論他們用什么招式，但里面的東西與老架是一樣的，只不過是他們打不出勁來(lái)罷了。

　　自己又從頭開始學(xué)老架理解的也就更加深刻了，再學(xué)別的套路，就簡(jiǎn)單的多了。只是發(fā)勁的方式方法不同罷了，但萬(wàn)變不離其中，根是一樣的，也就明白楊公露禪所傳十個(gè)套路，其實(shí)就是一個(gè)勁法的總和。

　　太極拳如長(zhǎng)江大河滔滔不絕，連綿不斷，行云流水，我一直向往著這種狀態(tài)。在我的潛意識(shí)中一直有一個(gè)江河從無(wú)到有所形成的影像感覺自己在用這樣的理念打拳，平時(shí)打拳在17分鐘左右，當(dāng)時(shí)打拳的最高上限時(shí)間才31分鐘，且僅有一次，打完后渾身累的不行，腿疼了好幾天，

　　2014年5月12日同拳友去懷柔水庫(kù)游玩，面對(duì)懷柔水庫(kù)，突然間意識(shí)到自己錯(cuò)了，不應(yīng)該是從無(wú)到有這個(gè)過程，而是江河現(xiàn)存的狀態(tài)，只有這樣的江河才可以稱之為“滔滔不絕，連綿不斷”，當(dāng)時(shí)非常的興奮，找到了自己的癥結(jié)所在，解決問題就非常有可能了，感覺到自己有突破的跡象了。

　　5月13日，早起在山上打了一套拳，似乎找到了突破口，但沒有確定時(shí)間。5月14日，一趟拳34分鐘、15日38分鐘、16日42分鐘、17日48分鐘，一直到后來(lái)的五十多分鐘。打完非常舒服，一點(diǎn)也不累，而且能帶動(dòng)周圍的人也跟著安靜下來(lái)，真的好奇妙。

　　太極拳的核心是“激活本能，操控本能”，既然如此，那就得先找到點(diǎn)，再激活此點(diǎn)，剩下的是將所有的“激活點(diǎn)”整合，整合后才是練，再慢慢地潛移默化。

　　“瓶頸”的突破是多么的難，一個(gè)意識(shí)上的失誤，導(dǎo)致了時(shí)效上的大打折扣，練拳容易改拳，修拳更難。我把太極拳的重點(diǎn)放到了修拳上，修拳才是自己練拳一生所要做的事情，我們得時(shí)時(shí)刻刻去修證自己，不是有那么一句話嗎？方向永遠(yuǎn)比速度快。