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太極拳老架--左右攬雀尾(二)

摘要:接左按的時候,左腳步的方向不能太大,能夠讓右腳放在東南隅線上即可

  橫掤后接擠,沉腰坐胯,順勢回帶,逆時針轉身,右手附在左臂從腕橫紋處起四指三寸處,起左腳前腳尖,身體繼續(xù)逆轉,左手繼續(xù)向右斜上方擠出,同時左腳放平,整體身體向前方擠出。

  在“擠”出的最后,整體身體需要放開恢復原狀,這樣雙手會自然打開,左手呈陽掌,沉腰坐胯回帶,左陽掌轉換成陰掌,左腳尖抬起,整身逆時針旋轉至前中線處按出。借按的回彈勁,整體轉向,扣左腳尖如下圖三,雙手抱球右手在下左手在上,借勢走右攬雀尾,與左攬雀尾相同。

  需要注意事項:

  1、接左按的時候,左腳步的方向不能太大,能夠讓右腳放在東南隅線上即可;

  2、按的時候左腳尖不能落地,得利用一下左腳跟的反作用力;

  3、按時雙掌根空間位置不動,用腰勁將雙掌按出;

  4、在按的同時,左腿膝蓋處不能繃直;

  5、太極拳十要素中虛靈頂勁與沉腰坐胯始終都得存在;

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