拳友看到文章后拳理通了，為什么做不到？
原因有三個(gè)，一是大家沒有尋找這個(gè)“松沉”的過程，二是大家沒有掌握太極拳的核心，三是看到這個(gè)方法后，太刻意去做了。
尋找“松沉”的過程，我當(dāng)初是給自己定了一個(gè)目標(biāo)的，內(nèi)心是非常向往，特別想做到這個(gè)“自由落體運(yùn)動(dòng)”的，于是便千萬百計(jì)地去尋找，想盡一切辦法，只要是日常生活當(dāng)中的動(dòng)作，我都想會(huì)與自由落體相聯(lián)系，希望能從中得到什么啟發(fā)，突破自己的局限性。不敢說上成萬種嘗試，大幾千種嘗試是有的，雖然在太極拳上練的不是那么多，但從生活當(dāng)中所尋找的卻非常多，能得到這樣的結(jié)果，想必也是量的積累之必然。
掌握太極拳的核心，筆者很榮幸能拜得明師，口傳身授，使得自己很少走彎路，現(xiàn)在想想真是人生一大幸事。太極拳是一個(gè)球體運(yùn)動(dòng)，只有找到球心，我們才能掌握事情的關(guān)鍵，一切都要從這里出發(fā)......
太極拳用意不用力，但不能刻意，大家在拿到這個(gè)方法的時(shí)候，一心想著只要按照文章所講的自己也能做到，沒有量的積累，沒有對(duì)太極拳深刻的認(rèn)識(shí)，僅僅憑借一篇文章是很難做到的。
看文章能不能做到，我相信看我的文章是可以做到的，但有一個(gè)前提，你必須得把自己完全清空，只能按照我所要求的去做，不能添加任何自己的東西，這樣結(jié)果會(huì)很容易出來。
想拿到這份體驗(yàn)，有兩條路可以走，一是量的積累，二是把自己清空，完全按照要求去做。
量的積累，一是多練，傻傻地去練，不要管那么多，也不要想那么多；二是勤思考，多印證，樹立信念，自己一定能做到，多思考，從不同的角度去思考，反復(fù)地推敲，實(shí)踐理論，理論實(shí)踐地去印證，結(jié)果也會(huì)很快出來。
把自己清空：如果把自己比如成一個(gè)水杯，如果不把自己清空，是很難再裝進(jìn)別的東西的，自己的思想也是一樣的，如果不把自己清空，也是容不下別人的東西的。想拿到這份體驗(yàn)，不防把自己的東西先放一放，等按照這種方法獲得了這份體驗(yàn)后，你再跟自己的東西結(jié)合起來，或許會(huì)更好。新的思想和固有思想結(jié)合時(shí)，一定會(huì)有那么一個(gè)反復(fù)的過程，我們所要練習(xí)的就是把這個(gè)過程“順理成章”的融合成一個(gè)整體，最后被自己所操控。
勞動(dòng)創(chuàng)造了人本身，何況拳乎？！太極拳由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階級(jí)神明。熟，勤思考，多印證也！
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健客價(jià)： ￥89用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥29智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù)；檢測(cè)睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
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健客價(jià)： ￥107適用于治療全身強(qiáng)直陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥32本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥78五款顏色，外觀時(shí)尚。通過測(cè)量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間準(zhǔn)確測(cè)算出個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量。
健客價(jià)： ￥646利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥70FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥208用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥68用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)
健客價(jià)： ￥46用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥781.提高新陳代謝，緩解疲勞，對(duì)抗壓力；2.調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡；3.清除自由基，提高抵抗力；4.美容養(yǎng)身；5.增強(qiáng)記憶力；6.維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康
健客價(jià)： ￥2831.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚，美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。
健客價(jià)： ￥1591、促進(jìn)性激素分泌，提供性工作能力，預(yù)防流產(chǎn) 2、延緩衰老、清除自由基。 3、美容護(hù)膚、抗氧化、令肌膚保持活力彈性 4、凈化血管，保護(hù)血管 5、保肝護(hù)肝
健客價(jià)： ￥109適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價(jià)： ￥74本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥71適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥17捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥144適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運(yùn)動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià)： ￥150本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥148適用于急性輕、中度疼痛：如運(yùn)動(dòng)性肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。
健客價(jià)： ￥105單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥112.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià)： ￥60
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