在日常生活中，明確了自己的目標(biāo)，我們就會(huì)相對(duì)地安靜下來(lái)，知道自己做什么，如何去做，此狀態(tài)下頭腦清晰，思維敏捷，內(nèi)心深處會(huì)涌現(xiàn)出強(qiáng)大的能量，使自己充滿了自信和力量，堅(jiān)定不移地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。

　　學(xué)習(xí)和習(xí)練太極拳，是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，永無(wú)止境一層功夫一層理，須漸修方能頓悟。如何解讀“行拳入靜”？下面是我的個(gè)人體驗(yàn)，僅就招式動(dòng)作進(jìn)行分享，靜坐與站樁將在下一篇文章進(jìn)行講解，希望能給拳友以幫助。

　　行拳前準(zhǔn)備，排除干擾（身、心）專注當(dāng)下

　　我一般情況下打太極老架套路的時(shí)間在50分鐘以上，所以我都是做出了60分鐘的準(zhǔn)備，提前把手機(jī)靜音或者關(guān)機(jī)，自身也得準(zhǔn)備得當(dāng)，盡量避免在行拳的過(guò)程中被干擾；

　　如果在一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)能解決的問(wèn)題，我都事先解決好，如果存在不確定性的因素，要么放棄打拳，要么放棄所需要處理的事情，總之不能兩者兼顧；

　　事先給自己設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，今天我要進(jìn)入一個(gè)什么的狀態(tài)行拳，我的期望值是什么樣的，包括行拳的時(shí)間、環(huán)境、場(chǎng)地、心態(tài)等等，總之要做好充分地準(zhǔn)備工作。

　　行拳中“勁法”的取舍

　　太極拳有八大勁法，掤捋擠按採(cǎi)挒肘靠，一種應(yīng)用是每招每式有固定的勁法；另外一種應(yīng)用是，不管招式每招每式都可以用八大勁法打出來(lái)。

　　隨機(jī)提取：在行拳前不能給自己設(shè)限，今天我就要用掤勁打拳，或者用擠勁打拳，當(dāng)你一進(jìn)入太極狀態(tài)后，身體會(huì)自動(dòng)尋找到勁法，并反饋給你，直接用就可以了，一旦選擇了就不要再換了；如果意念力不足矣支撐打下整套拳，可以把拳分成幾段，分別用不同的勁法打，再慢慢地減少，最后剩下一個(gè)勁法。這種打法強(qiáng)調(diào)的是勁決定了形的變化，內(nèi)在的決定了外在的。此種打法很容易入靜，關(guān)鍵處是在“形變”的環(huán)節(jié)上，很多時(shí)候形變會(huì)導(dǎo)致意散，突然間有散架子的感覺(jué)。對(duì)形的要求更為嚴(yán)格，對(duì)意要求的也是相當(dāng)?shù)木_的。

　　根據(jù)招式本身的勁法行拳：就是掤勁的招式用掤勁，擠勁的招式用擠勁。勁隨著招式的變換而變換。去體會(huì)勁與勁之間轉(zhuǎn)換時(shí)的微妙變化，越精確越好。這種方式也能讓自己靜下來(lái)，對(duì)“轉(zhuǎn)換”這一環(huán)節(jié)要求相對(duì)要高得多，很多時(shí)候在轉(zhuǎn)換的瞬間意容易亂串，會(huì)給人一種散漫的感覺(jué)。

　　“勁”集中一點(diǎn)行拳：在這個(gè)程度上，沒(méi)有其它勁法的轉(zhuǎn)換，只通過(guò)一個(gè)點(diǎn)啟動(dòng)掤勁行拳，這個(gè)難度更大，要求更高，入靜狀態(tài)非常的好，很難做到。它是建立在形開(kāi)且到位的基礎(chǔ)之上，而且對(duì)所行之拳非常地熟悉，不需要?jiǎng)幽X直接從潛意識(shí)中行拳，仿佛整個(gè)世界一下子安靜了下來(lái)，也變得緩慢了很多，靜靜地，能聽(tīng)到好多平時(shí)聽(tīng)不到的聲音，越是能聽(tīng)到這些聲音，自己入靜的狀態(tài)越佳，有那種“鳥(niǎo)鳴山更幽”的感覺(jué)。這種入靜方式很是難得，不是每次打拳都有的，有的時(shí)候只會(huì)出現(xiàn)一段，又會(huì)轉(zhuǎn)換到其它形式上去了，我確信隨著練拳時(shí)間增加功夫的提高，這種狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，直至到整套拳當(dāng)中。