太極拳好，與其被動生病，不如主動打拳，相信下面的圖片大家都很熟悉。

　　堅持練太極拳1周后

　　這是你身體改變的開始，7天可能無法有大的改變，但你的身體開始不可逆轉的改變，最開始有變化的是心跳加快，全身各處的血液流動開始通暢（觀察你的手心會出現(xiàn)紅白交替的圓點分布），局部的脂肪堆開始融化。

　　渾身有酸痛感，好心情時長比例莫名增加，這是真的太極拳促使腦垂體分泌的內(nèi)啡肽起作用了。你發(fā)現(xiàn)心情好了，周圍的精致都不一樣了。

　　堅持練太極拳1年后

　　某天回看突然發(fā)現(xiàn)這一年咳嗽感冒貌似沒找過你，這組一說明太極讓你的免疫系統(tǒng)提高了，直接表現(xiàn)在你的耐力和體能大幅度提高，身體表現(xiàn)在：

　　更低的心率——更強勁的心臟

　　平緩的呼吸——高效率的心肺系統(tǒng)

　　完美身材——身體新陳代謝良好，脂肪不會在堆積

　　悄悄的你成為圈子里面的正能量代表，有毅力、有魅力。

　　堅持練太極5年后

　　你的同齡人中開始出現(xiàn)似乎不用去就醫(yī)的小毛病，雖然不用就醫(yī)，但這些小毛病似乎是接連不斷，這足以說明他們的身體開始走下坡路了。

　　身：堅持練太極你的身材更加健碩，氣色更好，這是任何化妝品都給予不了你的。

　　心：五年如一日的堅持，對你的品行也有一個大的提高，這種堅持讓你在生活、事業(yè)上如魚得水。

　　太極，不想戰(zhàn)勝誰，只是為了與更好的自己相遇。

　　太堅持練太極10年后

　　長期的堅持大大降低與人體危害作用的自由基，延緩衰老過程，你的身體各項指標不輸于年輕人，無論你的身材、儀表姿態(tài)、精神狀態(tài)與同齡人相比你都顯得那么年輕。

　　太極人生，每天比較下來沒有任何區(qū)別，每年的差異也不是很明顯，但5年絕對是個分水嶺，在身體、精神的差距非常大。

　　等到10年的時候，就是太極人生和非太極人生的區(qū)別了，差異不用再贅述。

　　為了有一個高品質(zhì)的晚年生活，練太極從今天開始。