太極拳四象是指曲、伸、開、合，在此引伸出太極拳練法的三大境界，第一個是：縱橫捭闔；第二個是合縱連橫；第三個是無中生有。

　　第一：縱橫捭闔

　　練太極拳你首先得知道縱、橫代表著什么意思？縱是時間，稱之宙；橫是空間，謂之宇。空間+時間=四維空間，這就是我們的現(xiàn)實世界，那么我們的體內(nèi)世界也是如此?？v向與橫向打開，即打開了我們的體內(nèi)世界，再加上時間，我們體內(nèi)也就會與外界相同，形成一個四維空間的世界，這一切都是自己創(chuàng)造出來的，并不是固有的體內(nèi)世界。因此縱橫捭闔是練法的第一境界。

　　第二：合縱連橫

　　縱與橫各自獨立是必須的，只分開不整合是沒有意義，獨立后的整合才是關(guān)鍵，因此太極有了開與合?？瓷蠄D，合縱連橫與太極的四正四隅是一樣的，我們在練拳中這種融合是貫穿始終的。四正四隅做不好，太極拳內(nèi)外也就掌握不好，我們得重視起來。因此合縱連橫是練法的第二境界。

　　第三：無中生有

　　體內(nèi)世界打開整合后會發(fā)生天翻覆地的變化，它們遵循著八卦與九宮的原則，也就是俗稱的七十二方變化，八卦*九宮=七十二，這里的72不是結(jié)果，也不是數(shù)字，是變化的方式與方向，指的是千變?nèi)f化，只有這樣太極拳才能與傳統(tǒng)文化配上。無中生有，無指內(nèi)在的，有是動作上的招式，也就有了千變?nèi)f化的招式，因此無中生有是練法的第三境界。

　　傳統(tǒng)文化是相通的，關(guān)鍵是大家如何理解，以上是本人總結(jié)的太極拳練法三大境界，只認為是非常受用，在此分享，望能起到拋磚引玉的作用，磚頭來啦......