太極拳用意不用力，很多人都在講，我們也反復強調，今天就給大家講講太極拳的意念控制流程，看懂此文，你的意念就可以落地了！

　　先說什么是意念？有人說是思想，沒有問題，但不夠貼切。意念者，身體能調動的思想！是身體與思想結合的部分，最高的境界就是你的身體與思想完全融合，這就是我們所向往的身心合一，練拳之路，實際上就是不斷完善這個融合的過程。

　　內家拳，講究形意結合，陰陽八卦，實際說的也是這個意思，我們因此引入一個詞來描述這個狀態(tài)，即為"契合度"，形意結合的越高，契合度就越高，你的境界也就越高！

　　老拳經、拳論都提到過"意到、氣到、勁到"，講的比較精煉，能聽明白，但不知道具體如何練，本太極體驗中心根據(jù)多年來的教學經驗的總結，結合一些科學知識及中醫(yī)理論，提出了自己的見解，提煉出"意念控制"的觀點：心到意到、意到氣到、氣到血到、血到力到。

　　1、心到：本中心練拳的心法就是將心的功能分成兩個部分，神與意，"心到"第一點就是將心分成神與意，神主外，意主內；

　　2、意到：意與神互為陰陽，缺一不可，所以意到的時候，神自然也會到位，意是主觀的，它可以整合自己的思想資源和身體資源，總之是把所有的資源準備充足，到位，然后才開始運作；

　　3、氣到：當心與意都到位的時候，這段都屬于自己的工作內容，剩下的就交給身體本身去運作了。氣屬于第一個環(huán)節(jié)，意帶動氣到達指定位置，身體接收后就不是自己所能控制的了，你也不要強制去控制；

　　4、血到：氣到后，血自然就會跟著到，中醫(yī)講"氣血"、"血氣"，到咱們這里你就知道氣帶著血一起到就可以了；

　　5、力到：這里面需要強調一下，心、意、氣、血到位了以后，體內就會產生"勁"，本中心把勁定義為體內的能量變化，力定義為勁對體外的變化；結合了五行的屬性，沒有把勁單獨提出來，所以在此強調一下。內勁產生以后，遵循著能量守恒定律，勢必要釋放能量出體內，因此就產生了力，有了力就會有動作的產生，有了動作，按照我們前人總結出來的，就成了招式或者樁法。

　　插播一個小觀點，招式是樁功的集成，套路是招式的集成。

　　很多拳友在練拳的時候，不知道這個流程，上來就開始動，結果是"力"先出現(xiàn)了，就會倒流，力到血到、血到氣到、氣到意到、意到心到，這樣的練法大家功力潛的時候沒有什么區(qū)別，一旦時間長了，功夫高了，傷到自己是很容易的事情。很多人是不會用意念打拳的，這到是一件好事，造成內傷的幾率會小一些，就怕死用功的那些人們。

　　要想快速把拳練好，你就得按照這個意念控制流程來，身體與思想結合的越緊密，契合度就會越高，你體內運轉的就越徹底越快，而對外展現(xiàn)出來的就會越慢，這是太極拳慢動作的根源所在，太極拳不是你想慢就慢得了的，契合度決定了其快與慢。

　　在此總結一下，太極拳意念控制流程，你先分心，再分工，分心是神與意；分工是自己與身體，剩下的準備好資源就可以了，練拳其實是很簡單的，想的越復雜，你的心就越不純，不純就分不清，分不徹底，接下來練什么質量都不會高的。

　　想練好拳，先從最基本的練起，分心！