中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 正宗太極拳內(nèi)功心法，簡單、地道！

正宗太極拳內(nèi)功心法，簡單、地道！

2017-03-17 來源：解密太極拳  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：功能，就是一切比喻的含義所要表達(dá)的內(nèi)容。比如，腰如車軸，腰的功能與車軸的功能相同，但不能說腰是車軸。氣如車輪、運(yùn)勁如百煉剛、靜如山岳、靜如處子、動(dòng)若脫兔等等，都是具備類似的功能。

　　太極拳與形意拳、八卦掌、通背拳都屬于內(nèi)家拳，內(nèi)家拳就得講內(nèi)功，那么什么是內(nèi)功呢？內(nèi)功的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？

　　內(nèi)功，身體的內(nèi)部做功就是內(nèi)功，指的是身體在意念的作用下打開后再恢復(fù)原狀的過程。那么內(nèi)功的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

　　內(nèi)功評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)有三：身形、重心和意念。

　　身形，是內(nèi)功的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有身體做載體，是練不出來的，身體也是能量的載體，對(duì)身形的要求是精準(zhǔn)到位。舉個(gè)例子，身形就像琴弦一樣，如果琴弦調(diào)不好，是沒有辦法彈出美妙的樂曲的，我們的身形要是不到位，是沒有辦法打出好的太極拳的。

　　重心，是身形與意念溝通的媒介，是語言基礎(chǔ)，體悟就是來源于對(duì)重心的感知。在練太極時(shí)，首先得形到位，然后是重心也得到位，這樣我們就有兩個(gè)條件成熟了，即身形與重心。當(dāng)重心與身形同時(shí)到位時(shí)，身體就會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)，出現(xiàn)這種反應(yīng)后，就會(huì)被自己的意識(shí)所感知到，能感受到這種變化的就是我們的意識(shí)。

　　意念，就是完成這個(gè)系列過程中的思維活動(dòng)。意念存在于意識(shí)當(dāng)中，意識(shí)又分為潛意識(shí)和表意識(shí)，太極拳所調(diào)動(dòng)的就是潛意識(shí)這部分。

　　意念，在太極拳中也有幾層含義，大體上分為意念、意識(shí)、功能等。

　　意念，身體能調(diào)動(dòng)的思想；

　　意識(shí)，潛意識(shí)，深層次溝通的語言基礎(chǔ)。

　　功能，就是一切比喻的含義所要表達(dá)的內(nèi)容。比如，腰如車軸，腰的功能與車軸的功能相同，但不能說腰是車軸。氣如車輪、運(yùn)勁如百煉剛、靜如山岳、靜如處子、動(dòng)若脫兔等等，都是具備類似的功能。

　　太極拳內(nèi)功評(píng)定的三大標(biāo)準(zhǔn)，最難練的就是意念，在此可以給大家介紹幾個(gè)功法，比如站樁、打套路45分鐘以上、寫毛筆字、雕刻等都可以。

　　最好的捷徑就是對(duì)自己的身體結(jié)構(gòu)有一個(gè)精確的了解，推薦給大家兩本書可以看看《人體解剖學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)》，會(huì)讓廣大愛好者得到意想不到的收獲！

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房