太極拳十三總勢(shì)掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定，採(cǎi)是太極拳基本技法，是十三勢(shì)之一。

　　太極拳最早就有十三個(gè)勢(shì)子，即人們長(zhǎng)說(shuō)的十三總勢(shì)，很多人都認(rèn)為那是一個(gè)固定的招式，你也可以這樣理解，那僅僅是最為基本的十三個(gè)勢(shì)子，這里面藏著無(wú)數(shù)個(gè)變化，變化有兩種趨向，一個(gè)是內(nèi)勁上的變化，一個(gè)是招式上的變化，這是對(duì)內(nèi)的，對(duì)練拳者本身而言的，如果再加上應(yīng)用就非常多的變化了。《太極拳論》上講其“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨”，“雖變化萬(wàn)端而理為一貫”。形意拳的根本則講“一本而萬(wàn)殊”，“一本者，心意之靈也；萬(wàn)殊者，形勢(shì)之變化也。”如果上升到傳統(tǒng)哲學(xué)，那就是“體”與“用”的關(guān)系。

　　採(cǎi)作為太極拳推手的八大勁法之一，有著其很重要的意義。採(cǎi)勁的運(yùn)行路線一般情況下為由東北方向向西南走，或者由西北方向向東南走，且都是由高向低走的招式，勁的速度是先緩后快。這里面需要注意的是，勁法不是向前斜下方，而向后斜下方，身體一般情況下會(huì)隨著採(cǎi)勁向后走的時(shí)候，同步向前走。這樣身法的動(dòng)作不是那么明顯，但內(nèi)勁是比較明顯的。

　　太極拳八大勁法有單獨(dú)的訓(xùn)練內(nèi)容，各有各的獨(dú)特訓(xùn)練方式，但總歸有一條就是得不斷的鍛煉，強(qiáng)化自己的意識(shí)。在練中逐漸地強(qiáng)化，最后形成下意識(shí)反應(yīng)。

　　用意：與敵人交手時(shí)，變守為攻之法，配合粘黏勁，綜合運(yùn)用刁、拿、切、纏等技法，開(kāi)解敵之進(jìn)攻，并進(jìn)而引其失勢(shì)，逼其跌翻。

　　表現(xiàn)形式有兩種分為單採(cǎi)、雙採(cǎi)形式。

　　拳譜云：“採(cǎi)勁義何解？如權(quán)之引衡，任爾力巨細(xì)，權(quán)后知輕重，轉(zhuǎn)移只四兩，千斤亦可平，若問(wèn)理何在，杠桿之作用”。

　　解釋?zhuān)簷?quán)衡，比喻事物在動(dòng)態(tài)中維持平衡。

　　《太極拳八法秘訣》解釋為外形：十指的運(yùn)用十分精巧，經(jīng)常採(cǎi)拿對(duì)方關(guān)節(jié)。

　　勁力感覺(jué)：直中求曲，點(diǎn)中含面，以順為主。

　　神意：如水銀瀉地，隨曲就伸，敵我一體，我順敵背。

　　卦象：屬乾卦，卦象為天，方向?yàn)槲鞅?，?duì)應(yīng)人體的肺俞等穴，養(yǎng)生中主練大大腸經(jīng)。