人這一生每時每刻都在做出選擇,有的選擇是自己有意而為之,有的選擇是自己不經(jīng)意間所做出的,往往很多時候的選擇到底有什么意義會不會有下文,很多人自己也不知道。太極拳是一項可以伴隨你一生的運動,在選擇之前猶如談戀愛結婚一般,一定要慎重。下面就給大家介紹一下如何選擇自己的太極拳。
一、多方面了解,重點選拔
太極拳有傳統(tǒng)與國家套路一說,看你對太極拳的需求,你想讓太極拳為你做什么,或者你能為太極拳做什么,有了基本訴求之后,基本的方向就能定下來,你可以選擇傳統(tǒng)或者選擇國家套路。
國家套路是根據(jù)體委所提倡的全民健身而創(chuàng)編出來的一系列的太極拳套路,由體委牽頭一開始沒有那么多,后來遍地開花,各類繁多,幾乎都是大同小異。這是表現(xiàn)形式,目前國家也編創(chuàng)了一系列的段位拳,這個更有意思了,還是要看你們的自身需求。
傳統(tǒng)太極拳的門派,陳氏、楊氏、吳氏、武氏、孫氏、趙堡六大門派,各有各的特點,內在的也有區(qū)別,表現(xiàn)形式也有區(qū)別。這個需要看大家的條件與自身的喜好,再做出選擇。
二、差異選擇法
在練太極拳之前先收集一些太極拳拳理,你可以不懂,也沒有必要弄懂,你未必是個天才,但你得有天才的篩選方法。你在幾個觀點,每個觀點算是拳理的范疇,再收集幾篇文章或者資料進行整理、提煉后,相同觀點的文章解釋肯定會有差異,求同存異,提煉出來后,拿在手里。經(jīng)你所提煉的觀點不需要太多,有三個五個就可以了。
有了這個幾個觀點打底,你心里就有數(shù)了,在你條件允許的區(qū)域內去找你能夠得著的拳師,去向老師請教,看看他們的觀點也你收集整理的有什么不同,看一看哪個更有優(yōu)勢,這一下子就能把層次拉開,再看看老師在動作上是如何體現(xiàn)的,說的與練的有什么不同。行家一出手,便知有沒有,雖然你不會,但想蒙你也不那么容易。多找?guī)讉€拳師去請教,先不要管什么門派與套路,天下太極是一家,指的是原理,你所提煉出的觀點,對哪家都適用。這樣你也能把你所遇到的拳師再一次拉開層次。
總之是,懷揣拳理去找拳師和找拳。
三、擇師目的與標準
根據(jù)你自身訴求選擇教拳的老師,這是必須的,在同一目的會有很多老師供你選擇,你同樣會不知道到底應該跟著誰學拳,這個時候擇師標準就非常重要了。
很多人會把自己的認知當成擇師的標準,那樣會否欠妥,那可是一輩子的事情,慎重,慎重,再慎重。你是想跟著一個功夫高的人學拳,這個誰都會這樣想,但師父功夫高,你要是有了這個機緣,而不去努力練,有了功夫高的老師,結果也未必好。只能說你的門檻高罷了,哈哈!
不過,在你心底最真實的聲音就是如何才能讓自己的功夫高,這就足夠了。所以你選擇老師的標準就是誰能讓我的功夫高,我就跟誰學,你的功夫高不高并不是我所關心的。
所以你選擇師父的標準與目的就很清楚了,誰能讓我功夫高,我就跟誰學,當然了師父的功夫高更好,不高也無所謂。
擇師標準是:第一能不能看出練拳者身體內部的變化,高手一眼就能看出你身體內部的情況;第二能不能看出你身體內部的平衡情況,找到那個核心的平衡點,如果能找到練拳就簡單了;第三能不能看出練拳者骨骼排列情況,如果能看出來,才能給學拳者糾正練拳的動作;第四能不能看出練拳者的意念走向與軌跡,如果能那你就會事半功倍,效果顯著。
四、練拳與練功結合
先站樁,還是先練拳。很多人是先教站樁,結果學生沒有站幾天,累跑了,或者感覺無聊也就不練了;要是先練套路,出功夫又很慢,這樣也不利于學生練,最好的方法是練拳與練功結合起來。也就是說,站樁與練拳相結合的方法,這樣又出功夫又練拳。
五、基本練法
練拳的路徑問題,一直有兩個聲音,一個是由內向外練,一個是由外向內練,到底是走哪個路徑。由外向內練的觀點,這些老師都會強調動作上差異,一會兒高,一會兒低,一會兒左,一會兒右,一會兒松松松,再松,只提要求,給不出具體的練法;另外一個是由內向外練,這些人強調的是理論,練的少。因此有一種說法是“有內無外不成拳,有外無內難成術”,要想練出“拳術”,就得把二者結合起來。第三種觀點是,“內外同時產(chǎn)生,由內決定了外”,太極拳是激活潛能的方式方法,因此身體就成了能量釋放的渠道,練拳實際上也就是練了這個部分。
所以選擇老師最終的體現(xiàn)還是體現(xiàn)在練法上,這是最基本的。
以上是對初級練拳者的一些建議和想法,供大家參考。
高血壓、冠心病(心絞痛)。 伴有左心室收縮功能減退(射血分數(shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價: ¥33高血壓.冠心?。ㄐ慕g痛)。伴有心室收縮功能減退(射血分數(shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價: ¥30高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有左心室收縮功能減退(射血分數(shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價: ¥319高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有左心室收縮功能減退(射血分數(shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價: ¥20.6高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心苷類藥物治療。
健客價: ¥20高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心苷類藥物治療。
健客價: ¥32鹽酸達泊西汀片: 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者: 1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精; 2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥675用于原發(fā)性高血壓心絞痛治療。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心苷類藥物治療。
健客價: ¥1791.請選擇合適規(guī)格的避孕套,用前須小心從包裝中取出,以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞,并排出頂端儲精囊內空氣。 2.性交前應在勃起的陰莖與對方身體有任何接觸之前戴上避孕套,以防止性傳播疾病和受孕。性交時嚴防脫落;如脫落應立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問,請盡早征求醫(yī)生意見。 3.射精后,應穩(wěn)妥地從陰莖根部按住避孕套,并盡快撤出陰莖,嚴防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用,用后請使用
健客價: ¥18為減少耐藥菌的產(chǎn)生,保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性,左氧氟沙星只用于治療或預防已證明或高度懷疑由敏感細菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時,應考慮細菌培養(yǎng)和藥敏試驗的結果。如果沒有這些試驗的數(shù)據(jù)做參考,則應根據(jù)當?shù)亓餍胁W和病原菌敏感性進行經(jīng)驗性治療。 在治療前應進行細菌培養(yǎng)和藥敏試驗以分離并鑒定感染病原菌,確定其對鹽酸左氧氟沙星的敏感性。在獲得以上檢驗結果之前可以先使用左
健客價: ¥121.請選擇合適規(guī)格的避孕套,用前須小心從包裝中取出,以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞,并排出頂端儲精囊內空氣。 2.性交前應在勃起的陰莖與對方身體有任何接觸之前戴上避孕套,以防止性傳播疾病和受孕。性交時嚴防脫落;如脫落應立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問,請盡早征求醫(yī)生意見。 3.射精后,應穩(wěn)妥地從陰莖根部按住避孕套,并盡快撤出陰莖,嚴防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用,用后請使用
健客價: ¥24必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥483必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥248必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥7981、用于治療功能性便秘。2、用于術前腸道清潔準備:腸鏡及其它檢查前的腸道清潔準備。
健客價: ¥751、對癥治療與腸道功能紊亂有關的疼痛、排便異常和腸道不適 ; 2、對癥治療與膽道功能紊亂有關的疼痛 ; 3、為鋇灌腸做準備。
健客價: ¥341.甲狀腺功能亢進的藥物治療,尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大(甲狀腺腫)的患者及年輕患者。 2.用于各種類型的甲狀腺功能亢進的手術前準備。 3.甲狀腺功能亢進患者擬采用放射性碘治療時的準備用藥,以預防治療后甲狀腺毒性危象的發(fā)生。 4.放射碘治療后間歇期的治療。
健客價: ¥32用于術前腸道清潔準備,大腸內窺鏡檢查和鋇灌腸X射線造影及其它檢查前腸道清潔準備。
健客價: ¥531、用于治療功能性便秘。 2、用于術前腸道清潔準備:腸鏡及其它檢查前的腸道清潔準備。
健客價: ¥35必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥1995清熱利濕,散結祛瘀。用于證屬濕熱蘊結,痰瘀交阻之前列腺增生癥,癥見尿頻,尿急或尿細,排尿困難等。
健客價: ¥46清熱利濕,散結祛瘀。用于證屬濕熱蘊結,痰瘀交阻之前列腺增生癥,癥見尿頻,尿急或尿細,排尿困難等。
健客價: ¥801.嗜鉻細胞瘤的治療和術前準備。 2.周圍血管痙攣性疾病。 3.前列腺增生引起的尿潴留。
健客價: ¥10本品適用于治療細菌性痢疾或其他細菌性腸道感染,亦可用于結腸手術前準備。
健客價: ¥13