1、色斑怎么喝？

　　很多人都聽說(shuō)過(guò)早晨喝一杯水對(duì)身體有好處，但到底喝什么水最好呢？

　　人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外力作用幫助排泄。沒(méi)有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開，是最好的選擇！所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

　　2、肥胖怎么喝？

　　有些人認(rèn)為，不喝水可以減肥！醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。

　　如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。你可以在用餐半小時(shí)后喝水，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。

　　3、感冒怎么喝？

　　每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀！”因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)會(huì)自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)。

　　多喝水，有利于調(diào)節(jié)體溫，促使體內(nèi)病毒細(xì)菌的排泄。

　　4、咳嗽怎么喝？

　　遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，緩解方法之一就是要多喝水，而且還要多喝熱水。

　　熱水可以稀釋痰液，使痰易于咳出，并能增加尿量，可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄。這樣的話，人就會(huì)感到舒服通暢很多。