酸奶+香蕉：潤(rùn)腸排毒

　　原理：香蕉富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)高、熱量少，易產(chǎn)生飽腹感。酸奶+香蕉，在低熱量的條件下能人會(huì)獲得很強(qiáng)的飽腹感，減少食物攝入，從而潤(rùn)腸清腸，排毒減肥。

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，營(yíng)養(yǎng)又健康！

　　酸奶+草莓：滋補(bǔ)調(diào)理

　　原理：草莓富含胡蘿卜素和維生素，對(duì)胃腸道和貧血具有調(diào)理滋補(bǔ)的作用。酸奶+草莓，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)有一定的調(diào)理作用哦！

　　吃法：草莓泡酸奶，簡(jiǎn)單易做哦！

　　酸奶+蘋果：益智減壓

　　原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的功效，被稱為智慧果。

　　酸奶+蘋果，讓你的心情和大腦都放個(gè)假！

　　吃法：做成蘋果沙拉，加點(diǎn)蜂蜜，美味可口！

　　酸奶+黃瓜：美白淡斑

　　原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經(jīng)常一起食用，可以讓你的皮膚白皙光滑哦！

　　吃法：黃瓜切塊澆上酸奶；或者黃瓜榨汁兌入酸奶。