在傳統(tǒng)養(yǎng)生中，中藥養(yǎng)生是不可或缺的養(yǎng)生方法。然而，是不是每個人都適合用中藥來養(yǎng)生呢？中醫(yī)認為，只有體質(zhì)虛的人才適合用中藥來養(yǎng)生，而體虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。不同的體質(zhì)，中藥養(yǎng)生的方法又個各有不同。

　　一、氣虛

　　氣虛機體因臟腑功能衰退、元氣不足而出現(xiàn)的全身性虛弱癥狀的總稱。氣虛證多因先天不足、后天失養(yǎng)、大病久病或衰老所致。

　　臨床表現(xiàn)為：神疲乏力、少氣懶言、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、心悸自汗、納差等。

　　養(yǎng)生中藥：適合應(yīng)用補氣中藥進行滋補，如人參、西洋參、黨參、太子參、靈芝、黃芪、白術(shù)、山藥、扁豆、甘草、大棗、蜂蜜等，中成藥可選用四君子丸。

　　二、血虛

　　血虛是機體內(nèi)血液不足、肢體臟腑百脈失于濡養(yǎng)而出現(xiàn)的全身性虛弱癥狀的總稱。血虛證多因勞倦內(nèi)傷、思慮過度、脾胃虛弱、失血過多等所致。

　　臨床表現(xiàn)為：面色無華或萎黃、唇色淡、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌淡等。

　　養(yǎng)生中藥：適合應(yīng)用補血中藥進行滋補，如當歸、熟地、何首烏、阿膠、龍眼肉等，中成藥可選用四物丸。

　　三、陰虛

　　陰虛是機體內(nèi)精血津液虧損而出現(xiàn)陰液不足、陰不制陽，導致機體功能虛性亢盛、熱量偏多等癥狀的總稱。陰虛證多因先天虛損、久病耗傷陰液或熱病傷陰所致。

　　臨床表現(xiàn)為：五心煩熱、口干咽燥、潮熱盜汗、舌紅少苔等。

　　養(yǎng)生中藥：適合應(yīng)用補陰中藥，如沙參、麥冬、天冬、玉竹、黃精、百合、枸杞子、桑椹、女貞子、黑芝麻等，中成藥可選用六味地黃丸、左歸丸。

　　四、陽虛

　　陽虛是機體陽氣不足、機能衰退而出現(xiàn)機體反應(yīng)性低下、代謝活動減退、熱量不足等癥狀的總稱。陽虛證多因先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦內(nèi)傷、久病虛損所致。

　　臨床表現(xiàn)為：畏寒肢冷、面色蒼白、倦怠乏力、少氣懶言、自汗、小便清長等。

　　養(yǎng)生中藥：適合應(yīng)用補陽中藥，如鹿茸、紫河車、冬蟲夏草、胡桃仁、肉蓯蓉、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、續(xù)斷、補骨脂、益智仁、菟絲子、韭菜籽等，中成藥可選用金匱腎氣丸、右歸丸。