冬日深夜睡意正酣，卻冷不丁地醒了。把人叫醒的不是鬧鐘，不是陽光，而是陣陣尿意。出現(xiàn)尿頻不僅讓患者自身痛苦，而且也顯得非常尷尬。然而有時(shí)尿頻、尿急及尿液的顏色像一面鏡子，反映身體的健康情況。針對如尿頻這類“難言之隱”，中醫(yī)有何高招？

　　觀“尿”色識健康

　　尿液里含有95%的水分，少量蛋白質(zhì)和微量葡萄糖、無機(jī)鹽、含氮的廢物。人們可以通過觀察尿液顏色來判斷健康。正常的尿液呈淡黃色。尿液的顏色受多種因素影響，如飲水多少。一旦尿液呈現(xiàn)各種五顏六色，就可能提示健康問題。

　　對號入座

　　溫馨提示：吃進(jìn)去的東西可能會影響尿液的顏色，例如一些藥物會讓尿液顏色變深。當(dāng)出現(xiàn)異常時(shí)，不要立刻“對號入座”，而是要先想想有沒有吃這一類的東西哦！

　　判斷尿頻有標(biāo)準(zhǔn)

　　正常飲水的情況下，成人24小時(shí)排尿次數(shù)達(dá)到或超過6次，夜尿次數(shù)超過2次，而且每次尿量小于200毫升時(shí)，考慮為尿頻。飲水增多、泌尿系感染導(dǎo)致炎癥刺激、器質(zhì)性疾病、精神緊張等，均可引起尿頻。

　　健康的成年人一天排尿?yàn)?-6次。夜尿在正常情況下，為0-2次，如果超過2次，就是有問題了。年長者表現(xiàn)為腎氣虧虛或者前列腺肥大，屬于正常生理現(xiàn)象，如果夜尿頻多，超過3次，需要進(jìn)行中藥調(diào)理。而中青年出現(xiàn)夜尿頻多，尤其是短期內(nèi)夜尿次數(shù)明顯增多，就提示腎功能可能出現(xiàn)問題。在這種情況下，應(yīng)該先做一個(gè)腎功能檢測。

　　腎虛也有陰、陽之分

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，司二便。夜尿多，主因是腎虛、氣虛，濕熱下注所致，表現(xiàn)為小便頻數(shù)且清長。

　　中醫(yī)認(rèn)為，夜尿多，主要由于腎精虧虛、腎氣不固、膀胱失于約束等引起。治療上，應(yīng)以益氣固脬、脾腎雙補(bǔ)、溫陽固攝為法則。

　　中醫(yī)外治療法，泛指通過藥物、手法或器械施于體表或從體外治療的方法，如中醫(yī)藥穴位敷貼、皮硝外敷、頻譜照射、溫灸、耳穴等。

　　溫灸療法

　　通過點(diǎn)燃艾絨等藥物，作用于特定的經(jīng)絡(luò)，起到疏通血脈、溫經(jīng)止血、散寒止痛和扶正祛邪等療效。

　　1、太溪穴

　　腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元?dú)庵础?/p>

　　太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾?ldquo;長江”，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。

　　功效：艾灸太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

　　2、關(guān)元穴

　　我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)與原動力，叫元?dú)狻?/p>

　　中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。

　　功效：艾灸關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。

　　3、腎俞穴

　　腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。

　　功效：經(jīng)常艾灸腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。

　　4、涌泉穴

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。

　　它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。因此，艾灸涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

　　功效：經(jīng)常艾灸涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

　　耳穴壓丸

　　中醫(yī)認(rèn)為，“耳者，宗脈之所聚也”、“腎開竅于耳”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五臟六腑、四肢軀干均在耳廓上有特定的反射區(qū)。運(yùn)用磁療貼，通過磁力共振刺激耳部穴位，起到舒經(jīng)活絡(luò)、鎮(zhèn)靜止痛及調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用。耳穴壓丸在改善腎病病人失眠、心悸、夜尿增多等均有不錯的療效。

　　冬季膏方

　　時(shí)值冬令膏方門診時(shí)期，中醫(yī)根據(jù)疾病的不同，辨證應(yīng)用膏方，既能治病，又能補(bǔ)虛，有很好的治療和控制復(fù)發(fā)的作用。

　　如果屬于以下人群，可以配制膏方：慢性腎炎緩解期，24小時(shí)尿蛋白定量小于1克；持續(xù)低蛋白血癥，難于緩解；長期持續(xù)血尿；腎病綜合征緩解期，或因反復(fù)感冒等因素導(dǎo)致病情反復(fù)；反復(fù)尿路感染，經(jīng)年難愈，尿道綜合征反復(fù)發(fā)作者。