偏方糾正：冬至?xí)r吃南瓜真的能預(yù)防疾病嗎？專業(yè)醫(yī)生告訴你！

2017-02-23 來(lái)源：睡前學(xué)健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：冬天的蔬菜當(dāng)中，最受人喜愛(ài)的莫過(guò)于南瓜了。那么，冬至吃南瓜到底有沒(méi)有人們常說(shuō)的那些功效呢？今天，我們就來(lái)看看專業(yè)醫(yī)生的說(shuō)法吧！

　　民間傳說(shuō)·軼事

　　冬至可以說(shuō)是冬天之中夜晚最長(zhǎng)的一天，在這一天要吃南瓜，然而這個(gè)風(fēng)俗到現(xiàn)在大概已經(jīng)不存在了。

　　以前，母親經(jīng)常會(huì)為我做南瓜年糕紅豆湯，因?yàn)榧t豆和南瓜的味道很相配，所以放人切成小塊的南瓜來(lái)取代年糕相當(dāng)美味。最重要的一點(diǎn)是，南瓜一定要夠硬，否則立刻會(huì)溶化掉的就不好吃。

　　另外，有關(guān)于冬至和南瓜的各種說(shuō)法也紛紛產(chǎn)生：“冬至吃南瓜可預(yù)防中風(fēng)”、“冬至吃南瓜能預(yù)防感冒”、“冬至吃南瓜可去除惡疾”等等。

　　醫(yī)生的角度

　　冬天的蔬菜當(dāng)中，最受人喜愛(ài)的莫過(guò)于南瓜了。那么，冬至吃南瓜到底有沒(méi)有人們常說(shuō)的那些功效呢？今天，我們就來(lái)看看專業(yè)醫(yī)生的說(shuō)法吧！

　　南瓜的主要成分（100g）：

　　它含有:

　　·水分88.9g

　　·蛋白質(zhì)1.3g

　　·脂肪0.1g

　　·糖7.9g

　　·纖維1.0g

　　·維生素類

　　·無(wú)機(jī)物

　　·鈣17mg,磷35mg、鐵0.4mg

　　·鈉1.0mg(每100g)

　　在維生素類中，南瓜所含胡蘿卜素最多是其特色，吃了皮膚會(huì)變黃也是由于它含有胡蘿卜素。

　　還有，在檢驗(yàn)蛋白質(zhì)含量時(shí)，得知氨基酸的含有比率為44%,可以說(shuō)是相當(dāng)高。

　　由此，我們了解到的冬至的蔬菜中，南瓜可以說(shuō)是很好的蔬菜。但是，并沒(méi)有“冬至?xí)r吃南瓜能預(yù)防疾病”等等的說(shuō)法。

　　要想身體好，阿旭認(rèn)為，還是要在平時(shí)生活中養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，注重鍛煉，少熬夜少生氣，還要多關(guān)注“睡前學(xué)健康”哦！晚安。

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