提到靈芝，大多數(shù)中國人都會自然而然地與“長生不老”和“延年益壽”聯(lián)系在一起。實際上，作為傳承千年傳統(tǒng)中醫(yī)文明的“東方神奇仙草”，靈芝那神秘而高貴的面紗背后，是它在21世紀的今天被廣泛應用于醫(yī)藥、美容、健康等各項重大領域的超然地位。

　　近些年來，隨著生活水平的提高和保健意識的增強，昔日的仙草甚至一度成為生活品，走入了尋常百姓家。治病、保健、送禮……處處都有它的身影。然而，大多數(shù)人對靈芝的認識基本還停留在“仙草”、“瑞草”等初級階段，也有極少數(shù)消費者對靈芝進行過粗淺研究，可一旦涉及靈芝的實際應用、作用機理及服用竅門等專業(yè)知識，就一問三不知了。因此，今天我們所要學習的正是靈芝科學、高效的服用竅門，以及全面釋放“仙草”藥用價值和保健效果的幾類優(yōu)選途徑。

　　解開靈芝煲湯的千年疑惑

　　靈芝自古便被譽為“藥食兩用、延年益壽”之珍品。追古溯今，最常見的莫過于將靈芝直接切片，煲湯、煮水、泡茶……由于簡便易行，時至今日依舊為大多數(shù)人所沿用。

　　作為民間傳統(tǒng)服用方法，煲湯能令人體吸收靈芝的水溶性成分，為滋補品的上上之選；而站在科學的角度，煲湯充其量僅能發(fā)揮靈芝的食療價值，其藥用價值及保健效果卻微乎其微。更多精彩內容搜索公證號關注“靈芝文化”?，F(xiàn)代科研也證實，煲湯口服了靈芝的部分水溶性成分，但其核心脂溶性成分??靈芝三萜類化合物多隨湯渣倒掉，大量藥效成分的散失使得靈芝煲湯淪為一道家常養(yǎng)生菜，而無法達到保健的目的。

　　專家支招教您巧服靈芝

　　1.靈芝研磨法

　　20世紀末，將靈芝菌蓋粉碎成細末，直接口服的方法風靡一時，人們普遍稱之為“靈芝粉”。遺憾的是，靈芝顆粒只有當直徑小于10微米時，才能直接為人體所吸收，一般的民間加工技術根本難以達到。

　　2.靈芝孢子法（未破壁）

　　全世界科學家一致公認，將靈芝的成熟孢子（俗稱“靈芝種子”）收集起來，其效果明顯優(yōu)于“靈芝粉”。而科學實驗證實，未破壁的靈芝孢子可在人體中完整保持6小時，便可于人體排泄物中檢測到完整的靈芝孢子。因此，不破壁的靈芝孢子粉在短時間就被淘汰了。

　　3.破壁靈芝孢子粉

　　破壁的靈芝孢子粉大大提高了人體對靈芝孢子有效成分的吸收率。更多精彩內容搜索公證號關注“靈芝文化”。國內外現(xiàn)代科研證實，破壁后的靈芝孢子粉凝聚了靈芝本體的精華，其功效是靈芝子實體（靈芝菌蓋）的75倍，對防治腫瘤、心腦血管疾病，對抗肝臟疾病，控制三高癥，改善失眠、神經衰弱，緩解老年癡呆，抵抗慢性疲勞癥，美容、除皺、祛斑等具有良好效果。