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中藥外敷方治好“老寒腿”

摘要:注意事項:加熱后藥袋十分燙手,取出時要戴手套或墊上干毛巾,熱敷時也要注意防止燙傷,可用干毛巾墊上,待溫度降低時再撤下。

  具體方法:艾葉30克,乳香、沒藥、白芷、荊芥、防風、羌活、獨活各15克,透骨草20克,紅花、干姜、吳萸、元胡各10克,細辛5克,大粒鹽250克。共搗為粗末,裝入縫好的棉布袋內(nèi),外套保鮮膜,放入微波爐內(nèi)用高火加熱1.5~2分鐘,取出敷于患處,每日1~2次,具有活血祛淤、散寒止痛的功效,尤其對腰痛、肩周痛、關(guān)節(jié)疼痛等效果明顯。

  注意事項:加熱后藥袋十分燙手,取出時要戴手套或墊上干毛巾,熱敷時也要注意防止燙傷,可用干毛巾墊上,待溫度降低時再撤下。

  溫馨提示:在敷藥的同時要注意保暖,穿厚些的衣服和襪子,避免受寒;平時多用熱水泡腳;注意膝關(guān)節(jié)保健,進行舒緩的體育鍛煉,如打太極拳、散步等。疼痛緩解后,每日平地慢走1~2次,每次20~30分鐘;不要盲目做反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)、揉按髕骨、抖晃膝關(guān)節(jié)等運動;老年人要多曬太陽,盡量減少上下臺階、跑步等使膝關(guān)節(jié)負重的運動,避免關(guān)節(jié)軟骨的磨損。

 

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