百會(huì)穴是保健要穴，很多人都稱這里為“百壽穴”。喜歡看武俠小說(shuō)的朋友們對(duì)這個(gè)穴位應(yīng)該不陌生。武林人士武功被廢或者各大掌門人把武功傳給下一任掌門時(shí)，都會(huì)一手放在頭頂。其實(shí)就是百會(huì)穴的地方。妙用百會(huì)，可以讓你遠(yuǎn)離頭痛頭暈。大腦是人體的總司令，而百會(huì)位于頭頂，多按摩此穴可以保健長(zhǎng)壽。

　　百會(huì)穴屬于督脈上的穴位。百，數(shù)量詞，多之意；會(huì)，交會(huì)也。該穴名意指手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈的陽(yáng)氣在此交會(huì)。本穴由于其處于人之頭領(lǐng)，在人的最高處，因此人體各經(jīng)上傳的陽(yáng)氣都交會(huì)于此，故名。

　　【精確定位】

　　在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點(diǎn)處。

　　【簡(jiǎn)易取穴】

　　取正坐位，兩耳尖與頭正中線相交處，按壓有凹陷處，即是百會(huì)穴所在位置。

　　【一按就靈】

　　如果你經(jīng)常頭昏、頭痛、失眠、健忘，那么每天按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈，每日2～3次。堅(jiān)持按摩，可以使上面的不適癥狀得到緩解，還可以開(kāi)慧增智、延年益壽。

　　【養(yǎng)生說(shuō)明】

　　百會(huì)穴既是長(zhǎng)壽穴又是保健穴。位于人體巔頂之上，是體內(nèi)多條陽(yáng)經(jīng)和陽(yáng)氣會(huì)聚之處，不僅對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡起著重要作用，還是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴。平時(shí)按壓百會(huì)穴，能提升體內(nèi)的陽(yáng)氣，維持陰陽(yáng)的平衡，從而有助于養(yǎng)生保健、疾病預(yù)防。

　　【安神補(bǔ)腦治失眠】

　　臨睡前用手順時(shí)針輕揉百會(huì)穴三百下，可助人很快進(jìn)入睡眠。

　　如果頭部是人體的總司令，那么，百會(huì)穴就是總司令的大腦，可以說(shuō)是核心中的核心。事實(shí)上，這樣評(píng)價(jià)百會(huì)穴一點(diǎn)兒也不為過(guò)，因?yàn)?，在人體的12條經(jīng)絡(luò)中有6條都匯集于百會(huì)穴，它們分別是手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)。并且，這6條經(jīng)都和有“陽(yáng)脈之海”美譽(yù)的督脈相交匯。因此，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以將我們?nèi)梭w的一半經(jīng)絡(luò)以及大部分的穴位都帶動(dòng)起來(lái)。對(duì)于身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來(lái)說(shuō)，更可以起到補(bǔ)陽(yáng)填陰的作用。