最近很多灸友留言經(jīng)期可不可以艾灸，這個問題咱們曾經(jīng)就討論過了，結(jié)論是經(jīng)期的可以艾灸的，而且經(jīng)期艾灸好處多多，其中最大的好處就是能夠促進排毒，尤其是對淤堵類婦科病來說大有利好（如子宮肌瘤，盆腔積液等），經(jīng)期艾灸能促進腫塊和積液的排出！

　　而最近，更多的灸友留言的是“經(jīng)期如何艾灸？”這里我們做一個統(tǒng)一的回答：一般情況下，經(jīng)期照常艾灸即可，也就是說平時怎么艾灸，經(jīng)期就怎么艾灸。當然了，艾灸作為一種體驗療法，需個性化，需辯證，各位可根據(jù)各自的經(jīng)期癥狀來艾灸，大致如下——

　?。薄⒔?jīng)量少，經(jīng)期如何艾灸?

　　經(jīng)量少一般有兩種情況，一個是淤，一個是虛。淤是由于某種原因，或寒邪或濕邪，客居于胞宮而瘀堵經(jīng)絡(luò)，特別是影響沖任二脈的氣血交流，導(dǎo)致經(jīng)量稀少。虛是因為氣血本身不足，此時經(jīng)絡(luò)是通的，但是由于中氣虛弱，氣血沒有足夠的生化之源，經(jīng)量自然也多不起來。

　　而艾灸有兩個作用，一個是溫，一個是補。溫指的是艾灸的疏通經(jīng)絡(luò)作用，艾灸可化解并排出經(jīng)絡(luò)的淤堵，屬于活血化瘀的一個過程。補是指艾灸補陽氣、扶正氣的作用，艾灸通過穴位、經(jīng)絡(luò)給臟腑補充陽氣，使之發(fā)揮出最佳功能，然后滋生足夠的氣血，經(jīng)量自然就多了。

　　經(jīng)量少，經(jīng)期艾灸穴位：

　　八髎

　　子宮、歸來

　　血海

　　三陰交

　　太溪

　　艾灸時間：軀干每穴30-40分鐘，肢體每穴15-20分鐘。

　　2、經(jīng)量多，經(jīng)期如何艾灸?

　　看到小標題，也許就有灸友會說，艾灸不是溫通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的嗎？經(jīng)量多的時候再艾灸不就會讓經(jīng)血更多嗎？是的，艾灸是可能會讓經(jīng)血更多，但一般情況下，經(jīng)量多也是可以照常艾灸的，理由我們開頭就討論了：可促進體內(nèi)垃圾物質(zhì)、病邪毒素的排出，很可能一次的排出就抵過很多次正常渠道的排毒。

　　但是，如果經(jīng)量的排出已經(jīng)屬于淋漓不凈，即“崩漏”的狀態(tài)，此時我們就有必要采取措施來控制經(jīng)量了，此時，我們還是可以用艾灸，因為艾灸是以調(diào)和陰陽與氣血為手段產(chǎn)生作用的療法，補的是人體正氣，靠的是人體自我調(diào)節(jié)能力，且這種調(diào)節(jié)能力是雙相的，血少可生血，血多可控血，故崩漏也是可艾灸的，取穴以調(diào)脾攝血為主。

　　月經(jīng)淋漓不凈，艾灸穴位：

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　　艾灸時間：重灸，每次每穴艾灸30分鐘，血不止可一日多次。

　　3、痛經(jīng)，經(jīng)期如何艾灸?

　　嚴格來說，痛經(jīng)是一種癥狀，是一種現(xiàn)象，并不是病，在痛經(jīng)的表面現(xiàn)象之下往往潛藏了疾病，那才是本質(zhì)，才是痛經(jīng)的源頭。值得一提的是，若是長期的劇烈疼痛的痛經(jīng)，很可能是子宮腺肌癥引起的，需認真對待，可艾灸：脾俞、中脘、關(guān)元、子宮、歸來、八髎、地機、三陰交、隱白。

　　我們用艾灸來調(diào)理痛經(jīng)，以調(diào)和氣血為主，氣血調(diào)和了，組織器官得到了充足的氣血滋養(yǎng)，自然就會發(fā)揮其本能的排異反應(yīng)，即排病機制，排出病邪，調(diào)和體內(nèi)環(huán)境，自然而然，疾病滋生的環(huán)境消失，疾病自然不能長存，痛經(jīng)也就消失，可謂標本兼治。

　　但是在痛經(jīng)急性發(fā)作期，我們來不及找病根從根本上調(diào)理，那時候更重要的是止痛，治標，我們可以艾灸一下穴位——

　　痛經(jīng)，經(jīng)期艾灸穴位：

　　合谷

　　內(nèi)關(guān)

　　太沖

　　艾灸時間：每次每穴艾灸30分鐘，痛不止可一日多次。如果實在疼的不行，還可加灸關(guān)元、痛點。

　　4、經(jīng)期頭痛，經(jīng)期如何艾灸?

　　經(jīng)期頭痛，癥狀與我們普通情況的風寒頭痛癥狀類似，原理也類似——不通則痛。不同的是致病原因，普通頭痛多為外感風寒、肝炎上亢所致，而經(jīng)期頭痛卻多了一個因素在內(nèi)，那就是氣血的變化，經(jīng)血的排出，導(dǎo)致頭部血行不暢，引起頭痛。

　　艾灸穴位：百會、痛點、合谷、血海、太沖。合谷、太沖每次艾灸30分鐘，其他穴位15-20分鐘。

　?。ㄑㄎ徊樵兛稍诠娞柦缑妫蚁陆?，課堂福利，穴位查詢里進行）

　　5、經(jīng)期腰痛，經(jīng)期如何艾灸?

　　多數(shù)的經(jīng)期腰痛是盆腔問題引起的，如盆腔炎、盆腔積液等。

　　經(jīng)期艾灸穴位：命門、痛點、關(guān)元、合谷、三陰交、太沖。軀干每穴30-40分鐘，肢體每穴15-20分鐘。

　　（穴位查詢可在公眾號界面，右下角，課堂福利，穴位查詢里進行）

　　5、經(jīng)期乳房脹痛，經(jīng)期如何艾灸?

　　多因肝郁氣滯或胃虛痰滯，陰虛火旺所致。

　　經(jīng)期艾灸穴位：肝俞、痛點、膻中、行間、三陰交。軀干每穴30-40分鐘，肢體每穴15-20分鐘。

　?。ㄑㄎ徊樵兛稍诠娞柦缑?，右下角，課堂福利，穴位查詢里進行）

　　6、經(jīng)期艾灸其他好處！

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　　月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周被稱為"燃脂福利期"，在此期間身體分解脂肪的能力比平時高2成。我們建議灸友在這段時間通過適宜艾灸以及運動來燃燒身體脂肪，而艾灸的過程其實就是“燃脂”！

　　艾灸能加速脂質(zhì)代謝，就調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功用的平衡，尤其是能推進胃腸活動，加強脂肪的分解與排出，削減脂肪的吸收，協(xié)助掃除剩余的水份和腸道廢物，到達瘦身的作用。

　　②加速排毒！

　　這一點我們開頭就介紹了，這里在強調(diào)一下。經(jīng)期艾灸可以依靠經(jīng)期的排血時期，促使其排除體內(nèi)的一些垃圾，雜質(zhì)，淤血等等，從而加速體內(nèi)排毒，本來要存在很長時間的排病反應(yīng)，也許因為經(jīng)期的艾灸而一次排完！

　　如果你的經(jīng)血發(fā)黑有血塊，那么在經(jīng)期艾灸正好趁艾灸促使經(jīng)量加大，以排除經(jīng)絡(luò)的瘀阻，調(diào)和沖任二脈。如果你有子宮肌瘤等於堵性疾病，本來通過正常新陳代謝要多日才能排出的腫塊、淤血，通過經(jīng)期的艾灸一次就可以大量排出。

　　當然了，盡管經(jīng)量加大可促進排毒，但也要有個度！如果艾灸后出現(xiàn)血量增多過量、經(jīng)期過長時，可通過重灸大墩和隱白的方式來補脾攝血。艾灸第一原則就是因人而異，如果每次艾灸后經(jīng)血都過量，那就需謹慎考慮了。

　　經(jīng)期艾灸好處這么多，你還在糾結(jié)經(jīng)期可不可以艾灸嗎？