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這三種原因很容易引發(fā)大腸癌!看看你中了幾條?

摘要:精米白面,含糖量高,可能影響血糖和甘油三脂的水平,這些因素可直接或通過胰島素等多種激素間接作用于大腸上皮細胞,促進癌變,誘發(fā)大腸癌,因此預防大腸癌,日常飲食不宜太過精細。

  腸道的安危直接關乎我們的長壽與健康。在現(xiàn)代,推算人的正常壽命的方法很多,但總體來說,人的自然壽命達到120歲幾乎是世界公認的。那么我們不禁要問了,為什么我們現(xiàn)在沒有達到?

  甚至是遠遠達不到?問題的關鍵,就在飲食,就在腸道!所以各位請記住——健康平衡,須從“腸”計議。那么引起大腸癌的原因究竟有哪些呢?

  “日常飲食不宜太過精細”

  精米白面,含糖量高,可能影響血糖和甘油三脂的水平,這些因素可直接或通過胰島素等多種激素間接作用于大腸上皮細胞,促進癌變,誘發(fā)大腸癌,因此預防大腸癌,日常飲食不宜太過精細。

  “重口味習慣不可取”

  大腸癌不喜歡重口味者,如果日常喜食腌臘、煎炸、辛辣制品,都應改正,因為這些都是誘發(fā)大腸癌的重要因素。因此預防大腸癌,要注意膳食平衡,多食新鮮瓜果蔬菜等富含維生素和纖維素的食物,以促進胃腸蠕動,預防大腸癌發(fā)生。

  “油膩飲食習慣要拋棄”

  過量食用動物脂肪會增加腸道負擔,使脂肪代謝產物積聚產生致癌物質,誘發(fā)大腸癌,而且如果飲食中缺乏如胡蘿卜素、維生素C、E、D、葉酸和蛋氨酸等或缺乏礦物質也能誘發(fā)大腸癌。因此,要拋棄油膩飲食習慣,預防大腸癌發(fā)生。

  由于現(xiàn)在生活的步伐越來越快,導致我們很多人都忽視了健康,會患腸炎,腸癌的很多人。希望大家好好珍惜自己的身體,做到盡量避免以上三個習慣哦!

 

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