一個(gè)動(dòng)作判斷你是不是智能機(jī)得病者,手像圖里那樣握拳后,手向下,如果圖片中的藍(lán)色部分感到疼痛就是智能機(jī)得病者。兩只手都痛有木有??!
握拳后手向下感到手腕疼是怎么回事?圖中的情況是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎的一種表現(xiàn)——健康人這樣做則不會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛。這種疾病是手部肌腱的一種無(wú)菌性炎癥,除了玩手機(jī)太多,打字、演奏樂(lè)器等多種原因造成的手指、手腕過(guò)度使用都可能引發(fā)類似的問(wèn)題。
腱鞘是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,是保護(hù)肌腱的滑液鞘。肌腱長(zhǎng)期在此過(guò)度摩擦,即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥,即腱鞘炎。
迷戀手機(jī)小游戲玩出手指病
自從智能機(jī)橫空出世后,隨處都可以見(jiàn)到有人拿著個(gè)手機(jī)埋頭“搏殺”:“水果忍者”、“憤怒的小鳥(niǎo)”、“打飛機(jī)”等等手機(jī)里的小游戲,成為了大多數(shù)人打發(fā)無(wú)聊時(shí)間的首選,然而,不少朋友每天玩游戲的時(shí)間普通超過(guò)2小時(shí)。除了玩游戲,發(fā)短信、聊天也都使用觸屏手寫功能,經(jīng)常感覺(jué)指尖發(fā)麻。
多做手操可緩解疲勞
神農(nóng)中醫(yī)館的針灸推拿專家文峰老師指出,若長(zhǎng)時(shí)間用手指玩手機(jī),很容易患手指病——腱鞘炎。建議大家要做手操緩解手指疲勞,不要長(zhǎng)時(shí)間不斷重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作。玩手機(jī)游戲每天不應(yīng)超過(guò)半小時(shí)。
經(jīng)常做這套手指操對(duì)于氣血通暢,活經(jīng)通絡(luò)有很好的效果,氣血旺了人體的陽(yáng)氣就充足,那些病邪之氣自然就離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的了。
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