筆者在婦科門(mén)診天天都能遇見(jiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)來(lái)就診的病人。今天就說(shuō)說(shuō)月經(jīng)量少是咋回事？到底是什么原因造成的？

　　從醫(yī)學(xué)上講，一般女性在49歲左右就處于圍絕經(jīng)期了，也就是民間常說(shuō)的更年期，會(huì)有一系列表現(xiàn)，其中就有經(jīng)量變少這一點(diǎn)，是生理性的，也就是正常的。但是好多女性往往沒(méi)到這個(gè)年齡就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少，有些還是二十幾歲的年輕姑娘。

　　首先就要談到吃飯的問(wèn)題。但凡門(mén)診上遇到經(jīng)量少的患者老師都會(huì)問(wèn)：一天吃多少飯??？中醫(yī)講吃進(jìn)去的谷物通過(guò)胃的吸收，脾的運(yùn)化，轉(zhuǎn)化為氣血，進(jìn)而營(yíng)養(yǎng)全身，維持人的生命活動(dòng)。經(jīng)血也是血的一部分，如果米飯面食攝入不夠，運(yùn)化無(wú)源，何來(lái)月經(jīng)？好多患者會(huì)解釋我飯吃的不多，可是菜吃不少啊，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，還是要保證主食的攝入量才行。

　　第二就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)。臨床不乏見(jiàn)到吃飯不多又運(yùn)動(dòng)過(guò)量的患者。我們現(xiàn)在處于一個(gè)提倡運(yùn)動(dòng)的時(shí)代，適量的運(yùn)動(dòng)有益身體，但過(guò)量的運(yùn)動(dòng)是不好的，在攝入不足的同時(shí)又消耗太過(guò)，必然導(dǎo)致月經(jīng)量少。當(dāng)然還有一些不運(yùn)動(dòng)的，工作一坐一天，氣血不通暢，也會(huì)經(jīng)量少。所以一定要把握好運(yùn)動(dòng)的度，根據(jù)自身?xiàng)l件訂好相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量，覺(jué)得能活動(dòng)開(kāi)又不致太疲乏為佳。

　　第三，關(guān)于睡覺(jué)的問(wèn)題?，F(xiàn)代人生活豐富，白天工作一天晚上還有夜生活，即使洗漱躺床上了也要玩手機(jī)，熬夜到一兩點(diǎn)才睡。中醫(yī)講女人屬陰屬水，晚上不睡覺(jué)耗陰，陰被耗損了，哪來(lái)月經(jīng)？要有一定的生活規(guī)律，最好晚上十一點(diǎn)前睡，早上七點(diǎn)左右起，形成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

　　第四，關(guān)于情緒的問(wèn)題。中醫(yī)講“心為君主之官”，心氣調(diào)和則身體健康，西醫(yī)也說(shuō)“下丘腦-垂體-卵巢”生殖軸，心情好了自然發(fā)出正能量，各項(xiàng)激素水平也就能維持正常。要是脾氣不好愛(ài)發(fā)火不僅月經(jīng)量少還會(huì)導(dǎo)致過(guò)早衰老。所以保持心情愉悅很重要。

　　第五，關(guān)于人流。筆者前兩天見(jiàn)到一個(gè)患者人流三胎后不來(lái)月經(jīng)，其實(shí)這種在臨床上也是很多見(jiàn)的。人流刮太薄容易刮不干凈，但是刮太多的話又會(huì)破壞到子宮內(nèi)膜，進(jìn)而影響到子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)，傷及人體氣血。所以沒(méi)有懷孕打算的話一定要做好避孕措施，人流太多也會(huì)增加各種婦科炎癥的機(jī)率，還有一些人僅人流一胎便無(wú)法懷孕的，雖然這種情況極少，也還是要注意。

　　其實(shí)治病是醫(yī)患雙方的事，在醫(yī)生給你開(kāi)藥的同時(shí)你也要改善自己的生活習(xí)慣，配合起來(lái)方能治愈疾病。