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補腎的4大食物,男吃壯陽,女吃滋陰

2017-02-07 來源:一味甘草  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:《本草拾遺》中記載,韭菜可溫中,下氣,補虛,調(diào)和腑臟,令人能食,益陽,止泄臼膿、腹冷痛,并煮食之。韭菜又被稱為”男人菜”、“起陽草”,具有補腎溫陽、止汗固澀、固精的功效,還可益肝健胃、溫中理氣、潤腸通便。

  中醫(yī)自古以來就有“藥食同源”的理論,就是說許多食物不僅是食物也是藥物,都能起到防治疾病的目的。近年來,隨著社會節(jié)奏的加快以及壓力的增大,亞健康人群也越來越多,如何才能更健康也成為了人們關(guān)注的焦點,其中如何補腎更是重中之重?究竟哪些食物可以補腎呢?

  山藥

  山藥自古以來就是人們食用的植物之一,也是一種藥食兩用的中藥材。山藥味甘、平,歸脾、肺、腎經(jīng),具有補中益氣、強筋健脾的功效,在治療脾虛久瀉、腎虛、帶下、尿頻及肺虛等癥療效顯著。

  需要注意的是,山藥一次不宜吃的太多,容易出現(xiàn)脹悶等不適,也不可與甘遂同服。

  韭菜

  《本草拾遺》中記載,韭菜可溫中,下氣,補虛,調(diào)和腑臟,令人能食,益陽,止泄臼膿、腹冷痛,并煮食之。韭菜又被稱為”男人菜”、“起陽草”,具有補腎溫陽、止汗固澀、固精的功效,還可益肝健胃、溫中理氣、潤腸通便。

  而韭子,又稱韭菜子,性辛,甘,溫,歸腎,肝經(jīng),在用于治療陽痿遺精、白帶白淫、腰膝酸軟等癥具有較好功效。

  核桃仁

  核桃仁為胡桃果實的核仁,性甘、溫,歸腎、肺、大腸經(jīng)?!侗静菥V目》中記載:“補氣養(yǎng)血,潤燥化,益命門,利三焦,溫肺潤腸,治虛汗咳嗽,腰腳重痛。”

  核桃仁可與杜仲、補骨脂、大蒜等同用治療腎虧腰酸、頭暈耳鳴,如青娥丸(《和劑局方》);也可與杜仲、補骨脂、萆薢等同用治療腎虛腰膝酸疼、兩足痿弱等,如胡桃湯(《御院藥房》)。

  枸杞子

  枸杞,又名枸杞子、紅耳墜,是公認的藥食兩用的食物。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品,謂其“久服輕身不老、耐寒暑”。

  枸杞能滋補肝腎之陰,是平補腎精肝血之品,可用于治療精血不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、遺精滑泄、耳聾、牙齒松動以及須發(fā)早白、失眠多夢等癥。

 

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