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知道它的好處和用法以后,你以后再也不會扔掉雞蛋殼了!

2017-02-06 來源:營養(yǎng)小薦  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:通常半勺雞蛋殼粉就能給你補充成人每日建議所需鈣量的90%,通常成人每日需要補充鈣1000-1500毫克。接下來,營養(yǎng)小薦就給大家介紹具體的做法。

  許多人在用完雞蛋后,都會將蛋殼隨手扔掉。事實上,雞蛋殼可能是最好的補鈣來源了,并且還很容易被身體吸收和消化。

  也就是說雞蛋殼中發(fā)現(xiàn)的鈣和組成我們?nèi)梭w骨骼牙齒的鈣是一樣的。不僅僅是健康的骨骼需要鈣,肌肉和神經(jīng)同樣也需要。

  之前也提到過,雞蛋殼磨成的粉很容易被吸收,并且這一結(jié)果是由美國國家衛(wèi)生研究院主導的一些研究證實了的。除了強健骨骼之外,它還有助于將血壓和將膽固醇。

  通常半勺雞蛋殼粉就能給你補充成人每日建議所需鈣量的90%,通常成人每日需要補充鈣1000-1500毫克。接下來,營養(yǎng)小薦就給大家介紹具體的做法。

  首先,將蛋殼煮10分鐘,消除有害的細菌

  然后等它們自然降溫

  在將它們打碎,研磨成分,越細越好

  將粉儲存在密封的罐子里面就可以了

  這個粉就可以當作日常的補鈣營養(yǎng)品了,可以加在食物里面,也可以加在燕麥或果汁里面飲用。

 

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