網(wǎng)上流言木瓜能夠豐胸，于是“太平公主”門紛紛大吃、偷吃木瓜，一吃幾個月，結(jié)果如何呢？毫不夸張的說，豐胸效果為零。為什么呢？木瓜酸、溫，歸肝、脾經(jīng)。功效：平肝舒筋，和胃化濕。可以治療風(fēng)濕痹痛，吐瀉轉(zhuǎn)筋，食積口干。古典本草專著，沒有一部記載木瓜能夠豐胸。也沒有一個古代宮廷秘方用木瓜豐胸?，F(xiàn)代藥理研究，木瓜也不具備豐胸效能，既不能調(diào)補(bǔ)氣血，又不能促進(jìn)催乳素、雌激素分泌，何來豐胸之效？

　　身為女人，乳房不豐滿的原因有哪些？豐滿而富有彈性的乳房是女性特有的美。女性乳房的發(fā)育，與女性雌激素、催乳素的分泌有著密切的關(guān)系。女性乳房是由腺體、脂肪和肌肉組織構(gòu)成。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，乳房屬脾經(jīng)，乳頭屬肝經(jīng)，要乳房發(fā)育良好，需要從肝和脾胃著手。女孩由青春期進(jìn)入成年期時，胸部仍是平平坦坦的，一般和營養(yǎng)缺乏、身體素質(zhì)欠佳、性激素分泌不夠、胸肌不發(fā)達(dá)、血?dú)獠缓偷纫蛩赜嘘P(guān)。

　　因此，要治療平胸癥，使乳房豐滿挺拔，需要從多方面綜合調(diào)護(hù)，可以綜合運(yùn)用中藥療法、氣功療法、按摩療法等多種手段，如此，則每一個女性都能告別“太平公主”時代，活得自信，活得快樂。

　　乳房的正常發(fā)育依賴于營養(yǎng)的補(bǔ)充和營養(yǎng)的正常攝入，這和脾胃功能息息相關(guān)以及與大小腸泌別清濁功能的正常有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，乳房屬胃，胃（脾）為氣血生化之源，足陽明胃經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，胃虛則氣血不足，不能濡養(yǎng)其所屬部位（乳房），則乳房失養(yǎng)而扁平不豐滿，甚至?xí)霈F(xiàn)乳房萎縮癥。更加飲食不嗜，氣血之生化又乏外來之源，故應(yīng)調(diào)補(bǔ)胃氣，但其胃氣之不調(diào)又由于肝郁所致，肝疏則胃氣自和。胃氣和則受補(bǔ)有權(quán)，故在胃和之后大補(bǔ)氣血，則萎縮之乳房可恢復(fù)正常，扁平之乳房可豐滿挺拔。

　　另外正常的血液循環(huán)也是一個重要因素，故起推動作用的心氣、腎氣在乳房的發(fā)育中也扮演重要的角色。

　　乳腺荷爾蒙的分泌也不能缺少，中醫(yī)認(rèn)為荷爾蒙的分泌和腎經(jīng)關(guān)聯(lián)最大，即腎氣腎精的充沛也是乳房正常發(fā)育的必要條件。所以，肝郁犯胃、氣血不足、心脾氣虛、血瘀氣滯，以及腎陰、腎陽虧虛都會影響乳房的正常的發(fā)育。

　　一、按摩療法：對乳房的自我組合按摩，不僅能促進(jìn)乳房血液循環(huán)和乳房肌纖維發(fā)育而獲健胸豐胸之效，

　　而且還能有效預(yù)防或輔助治療乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌、乳房萎縮、乳房下垂等乳房疾病。

　　放松入靜片刻之后，行如下點(diǎn)穴按摩術(shù)，點(diǎn)穴時要守神制神、神意籠罩；按摩乳房時要神不外溢、精神內(nèi)守、意注乳房，并可事先涂上豐乳霜。

　　健胸豐胸點(diǎn)穴按摩分五步操作，方法如下：

　　第一步：1、疊掌揉督脈2、點(diǎn)、揉、顫大椎穴3、點(diǎn)、揉、顫肺俞穴4、點(diǎn)揉顫厥陰俞穴5、點(diǎn)、揉、顫心俞穴6、點(diǎn)、揉、顫膈俞穴7、重復(fù)疊掌揉督脈8、掌推摩督脈

　　第二步：1、掌揉中府、云門穴2、掌揉手三陰經(jīng)3、點(diǎn)、揉、顫中府穴4、點(diǎn)、揉、顫云門穴5、點(diǎn)、揉、顫華蓋穴6、點(diǎn)、揉、顫膻中穴7、點(diǎn)、揉、顫乳根穴8、點(diǎn)、揉、顫關(guān)元穴9、疊掌揉腹10、疊掌推腹11、點(diǎn)、揉、顫左右尺澤穴12、點(diǎn)、揉、顫左右大陵穴13、點(diǎn)、揉、顫左右足三里穴14、點(diǎn)、揉、顫左右下巨虛穴15、點(diǎn)、揉、顫左右三陰交穴16、點(diǎn)、揉、顫左右解溪穴

　　第三步：1、揉胸法2、顫胸法3、抓胸法4、抖胸法5、梳胸法

　　第四步：1、揉摩乳房2、點(diǎn)按乳穴3、按捏乳房4、提拉乳頭5、拍打乳房6、捻轉(zhuǎn)乳頭7、按揉乳頭8、按揉乳房9、推揉乳房10、抖動乳房11、環(huán)推乳房12、拿捏乳房13、叩擊乳房14、振顫乳房15、梳抹乳房16、搓腎摩乳17、搖轉(zhuǎn)轆轤18、推波逐浪

　　第五步：乳房拔罐，然后掌灸或點(diǎn)穴豐胸主穴：膻中、乳根、鷹窗、天池、關(guān)元、命門、足三里。

　　第六步：按摩收功：摩胸潤肺、十字縱橫。

　　乳房的自我保健按摩，方法如下（按摩乳房時要周身放松、神不外溢、精神內(nèi)守、意注乳房，并可事先涂上豐乳霜）。

　　1、揉摩乳房：先以右手四指并攏觸按兩乳間膻中穴，再沿左乳房下線用力由內(nèi)向外再向上作弧形按揉至腋下，然后再由腋下向上沿乳房上線由外向內(nèi)輕輕摩擦至膻中，如此反復(fù)弧形揉摩18次。接著用左手弧形揉摩右乳房18次。

　　2、點(diǎn)按乳穴：用拇指或食指點(diǎn)按、按揉乳部天池穴（乳頭外一寸）、鷹窗穴（乳頭直上，乳房上端根部）、乳中穴（乳頭中央）、乳根穴（乳頭直下，乳房下端根部）、少澤穴（手小指甲外側(cè)部）各10次。也可按乳房全息八卦方位點(diǎn)按、按揉乳房八陣穴（乳房八卦陣）各10次。

　　3、按捏乳房：先兩手上下合按擠捏整個乳房，再兩手左右合按擠捏整個乳房，各10次。

　　4、提拉乳頭：拇、食、中三指提拉乳頭10次，意想乳房因受刺激而膨大。

　　5、拍打乳房：左手拍打右乳房，然后用右手拍打左乳房，各自拍打18次。

　　6、捻轉(zhuǎn)乳頭：左手拇指、食指捏右乳頭，捻轉(zhuǎn)18次；用右手拇指、食指捏左乳頭，捻轉(zhuǎn)18次。

　　7、按揉乳頭：左手中指肚按揉右乳頭18次，再以右手中指肚按揉左乳頭18次。

　　8、按揉乳房：左手掌心按于右乳頭上，但手心一定不要壓在乳頭上，要掌心虛含，每個手指都均勻地壓在乳房周圍，左轉(zhuǎn)9次，右轉(zhuǎn)9次；再以右手掌揉左乳房，左轉(zhuǎn)9次，右轉(zhuǎn)9次。

　　9、推揉乳房：左手掌從下至上在乳根處推揉右乳房18次，再用左手指輕輕由乳根向乳頭方向推揉18次；再以右手掌依法推揉左乳房。注意：千萬不要從上方向下方推揉乳房，以防乳房下垂。

　　10、抖動乳房：左手拇指、食指提起右乳頭，抖動18次；再以右手拇指、食指提起左乳頭，抖動18次。

　　11、環(huán)推乳房：用除拇指外的四指8字形揉推雙乳房18次。左右手各環(huán)推乳房18次。

　　12、拿捏乳房：左手五指拿住右乳房，由外周向乳頭集中方向拉動30次（使拉動的終點(diǎn)集中到乳頭），五指再拿住乳房振顫1分鐘。然后再依法用右手五指拿左乳房。

　　13、叩擊乳房：以彎曲中指或者食指對乳房進(jìn)行叩擊。力度由輕變重，再由重變輕，不可過重，以免造成損傷。從乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈（不可叩擊乳頭）為1次練習(xí)，共做8～10次。

　　14、振顫乳房：右手自下往上托捧左乳房，振顫抖動乳房100次；再換左手自下往上托捧右乳房，振顫抖動乳房100次。

　　15、梳抹乳房：或坐或臥，五指分開，用五指端自乳房周邊抹至乳頭，然后提起乳頭抖動數(shù)下，如此反復(fù)施術(shù)5分鐘。

　　16、搓腎摩乳：兩手掌相互對搓發(fā)熱后，緊按命門上（命門即是肚臍正直對向腰部處）用力向下搓擦到尾閭部位，然后再搓回到命門，再繼續(xù)向上搓擦至雙肩胛骨下。擦命門時，腎俞、腰眼等穴位也同時受到按摩。反復(fù)搓揉36次。然后雙手叉于腋下，拇指點(diǎn)按于腋窩，四指按于乳房上，拇指按揉腋窩，同時帶動四指由下往上按揉乳房18圈或36圈。

　　17、搖轉(zhuǎn)轆轤：以五指抓拿住乳房四周，五指向掌心方向微屈呈“窩”狀后，沉肩、垂臂、屈肘，活動腕關(guān)節(jié)，以適當(dāng)力度搖轉(zhuǎn)乳房，勢如“轉(zhuǎn)轆轤”。要點(diǎn)：沉肩垂肘，擺憾肩部。自我為之比與人為之操作難度要大。

　　18、推波逐浪：將抖法與推法、揉法同時結(jié)合，以四指旋揉整個乳房及四周肌肉組織。

　　二、氣功療法：站樁（大成拳渾圓樁，意念誘導(dǎo)采取“集散活動”）之后，練習(xí)“豐胸試力”。（具體功法從略）。

　　練功時脫去內(nèi)衣，摘掉乳罩，以渾圓樁（撐抱式）站立，雙手掌心對雙乳，松靜站立，意念宇宙靈氣自體外積聚至乳房，使乳房膨脹漲大，豐滿如球，并意守膻中穴。然后做乳房試力。

　　三、運(yùn)動療法：先練回春瑜伽“正脊通脈12式”，一個月后加練回春瑜伽“健胸豐胸12式”，這些功法主

　　要是加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，使豐滿的乳房保持挺拔而富有彈性，有助于豐胸。

　　正脊通脈12式（按摩脊柱、刺激七輪）：起勢：山式，1、旋轉(zhuǎn)式，2、舉腿式，3、后彎式，4、桌式，5、倒V式（狗趴式），6、下彎式，7、拉伸式，8、犁式，9、滾動式，10、驢打滾式，11、振動式，12、倒立式，收勢：僵尸式。

　　健胸豐胸12式：起勢：山式，1、坤元功，2、駱駝式(鼓式），3、龜式，4、側(cè)弓式（蝗蟲式、弓式與側(cè)弓式組合），5、加強(qiáng)側(cè)伸展式，6、組合英雄式，7、青蛙式，8、拱背伸腿式，9、橋式肩倒立、10、鴕鳥式，11、凹背拱背伸展式（貓伸展式與虎式組合），12、舞王式，收勢：提插式。

　　四、中藥療法：秘方“女金丹”：以沙苑子肉蓯蓉、枸杞子、熟地、菟絲子、補(bǔ)骨脂等藥補(bǔ)腎陰腎陽，以增強(qiáng)下丘腦—垂體—性腺軸及腎上腺皮質(zhì)軸、胸腺軸等內(nèi)分泌系統(tǒng)的分泌功能，促進(jìn)雌激素、催乳素、生長激素分泌，增加乳腺脂肪組織，令乳房豐滿。以黃芪、當(dāng)歸、何首烏、靈芝、龍眼肉等藥，補(bǔ)陽明氣血以濡養(yǎng)乳房。以橘絡(luò)、路路通、續(xù)斷、僵蠶、葛根、丹參、玫瑰花等活血通絡(luò)，疏肝和胃。“女金丹”由36味中藥組成，有豐胸、養(yǎng)顏、美白、烏發(fā)、通經(jīng)、預(yù)防乳房萎縮之效。主治：主治：平胸癥、乳房萎縮癥、乳房下垂、閉經(jīng)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少。氣血嚴(yán)重不足，面色萎黃無光澤，加服“養(yǎng)元丹”（由紫河

　　車、鹿茸、西洋參、阿膠、鹿角膠、龜板膠等9味藥組成，主治：男女腎虛、不孕、經(jīng)少、閉經(jīng)、腦萎縮。）古人說：“氣血充足乳自豐”，誠非虛語也。筆者曾治療一例26歲女性甲狀腺功能減退伴缺血性腦中風(fēng)患者，體瘦，胸部平平，辨證屬氣血虛弱、腎陽虛衰，以“雙補(bǔ)丸”（人參、當(dāng)歸、黃芪、淫羊藿、巴戟天、鹿角膠、龜板膠、山茱萸、熟地黃、枸杞子）加味治療，補(bǔ)氣血、補(bǔ)肝腎，并以“補(bǔ)陽還五湯”加味活血化瘀，調(diào)理3個月，不僅治愈了甲狀腺功能減退和缺血性腦中風(fēng)，而且氣色容顏也變得紅潤好看了，胸部也變得豐滿了，過分瘦削的身材也變勻稱了。又治一例20歲閉經(jīng)、平胸患者，先用“人參養(yǎng)榮湯”

　　合“腎四味”加減調(diào)理，繼用“女金丹”調(diào)理，服藥三個半月，月經(jīng)來潮；又服“女金丹”并加服“養(yǎng)元丹”二個月，月經(jīng)正常來潮，胸部也開始發(fā)育長大，面色萎黃無光也變得白里透紅、富有光澤了；繼服“女金丹”一個月以鞏固療效。

　　五、保健療法：服用太陽神集團(tuán)出產(chǎn)的“易緩舒”，作為中藥療法的輔助治療，效果很好。因?yàn)?ldquo;易緩舒”的主要成分是大豆異黃酮，能夠促進(jìn)雌激素分泌，從而促進(jìn)乳房發(fā)育。