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你還在為治療失眠花幾十萬嗎 十塊錢可以治療失眠

2017-01-20 來源:民間中草藥大全  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔(dān),又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。

  失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。

  失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔(dān),又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。

  失眠源于不良習(xí)慣

  一、半夜失眠的人,最容易拿起鬧鐘來看時間,結(jié)果時間分秒過,自己就真的睜眼到天亮,所以正確辦法是半夜起來不要看鐘,轉(zhuǎn)身倒頭繼續(xù)睡。

  二、有些人習(xí)慣睡覺分段睡,表面上看起來好像總時數(shù)一樣,但睡眠結(jié)構(gòu)則是破碎的,這樣導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量也不會好。

  三、床是讓人睡覺的地方,但如果在床上念書、吃東西、看電視,就容易培養(yǎng)不想睡的氣氛。

  四、一些人喜歡喝咖啡、茶,其實這也是不好的習(xí)慣,茶、咖啡和香煙等,都會破壞人們的睡眠結(jié)構(gòu),所以大家都應(yīng)該盡量避免,對于失眠的人來說,在晚上的時間,更加應(yīng)該戒掉這些不良的習(xí)慣。

  『我岳母告訴我,失眠,就找一粒歸脾丸,切一半,臨睡前用膠布貼肚臍即可~

  我試試,還真靈~

  所以,告訴了很多人,都說管事

  我岳母說,是一本書上寫的,她記下來了~

  9克的大藥丸子~

  最主要是---太簡單了~!

  歸脾丸,10來元錢一盒,一盒能用20次~!

  有時候膠布能引起過敏,癢,紅

  我就使用保鮮膜貼上,更好用~!』

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