艾灸都會有哪些好處呢？艾灸是中醫(yī)里一種較為傳統(tǒng)的養(yǎng)生治病方法，但是并非人人都適合，所以在進行艾灸之前要先了解一下自己是否適合才行哦。下面就來看看都有哪些人適合艾灸養(yǎng)生吧。

　　中醫(yī)艾灸的好處是什么

　　在日常養(yǎng)生中大家都知道頭喜涼而腳喜暖，這也體現(xiàn)了中醫(yī)中的“人體頭面為陽，腿腳為陰”。依據(jù)經絡理論，“頭為諸陽之會”，頭部是人體陽經匯聚之所，是人體陽氣匯聚最為充足的部位。如果以“溫熱”的灸法直接去灸陽氣旺盛甚至因為疾病導致上火的頭面部，諸陽相疊，陽助火勢，輕則本無火而生火，重則加劇本來已有的上火癥狀，出現(xiàn)如頭面汗出，目赤紅腫，口舌生瘡，咽喉腫痛等癥狀。陰虛體質的病人則加劇潮熱盜汗，五心煩熱，甚至皮膚癰膿。例如，老百姓常說的“熱傷風”，風熱頭痛等，就不太適宜于溫灸頭面部。然而對于一些寒性疾病如老寒腿、胃寒、腰冷痛、寒性腹瀉、肩周炎等則是非常適宜艾灸的。

　　中醫(yī)源遠流長，講究較多，所以對于艾灸的部位，也是有一定禁忌的。從古至今就有“灸不上頭”的說法，意思是說頭部最好不要艾灸。所以用艾灸要謹慎！當然，以上說到的“灸不上頭”是相對的，也有不少疾病的灸法治療可以施用于頭面部，主要應對寒邪或陽虛疾病。例如風寒感冒惡寒嚴重者灸后脖子，鼻塞嚴重者灸迎香。

　　那么，哪些人適合艾灸，艾灸的禁忌又有哪些呢？

　　哪些人適合艾灸

　　陰虛質：這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數(shù)。本體質秦伯未老中醫(yī)主張長期服用首烏延壽丹，認為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優(yōu)點，且服后有食欲增進，精神輕松愉快的效果。

　　陽盛質：凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬于陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。本體質之人不易患病，一經患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品；運動量也要大一些，讓體內積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。

　　氣郁質：此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；或咽中梗阻，如有異物；或氣上沖逆，頭痛眩暈；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質。藥物治療，以舒肝理氣為主；平時應常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)；多聽一些輕松、開朗、激動的音樂，以提高情緒；飲食上，適當喝一點酒。

　　痰濕質：平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應能力差。病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁；或身頭重困，關節(jié)疼痛重著，肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。此類人宜多參加體育運動，讓疏松的皮肉變致密結實一些。藥物方面，當用溫藥調補，飲食上，且勿過飽，忌肥甘厚味。

　　瘀血質：平素面色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動，舌質有瘀斑或瘀點，脈細澀，或結代。此類體質，重在氣血暢通，為此，要常常加強體育鍛煉，飲食上多吃二些活血養(yǎng)血的食品；治療上應活血法瘀，并配以補氣行氣。

　　其實以上體質都可以艾灸，陽虛的人更適合艾灸。做艾灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三陰交，灸之前之后多喝水，以防上火。一旦上火了，減少艾灸的時間就可以。慢慢來，開始上火、有排斥反應都不怕。

　　艾灸的必知禁忌

　　凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

　　皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。

　　極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經期忌灸。

　　某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

　　艾灸前應咨詢相關專家了解自己是否適合哦。

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