冬季祛濕艾灸

　　由于外部環(huán)境的影響，空氣中若是濕氣比較重那么會隨著濕毒慢慢的滲入到身體中，長期如此便會在體內堆積越來越多最終導致疾病的出現(xiàn)。想要令身體遠離濕毒避免疾病，那么艾灸是一個非常好的方法，對足三里穴、豐隆穴、氣海穴等進行艾灸都可以很好的提高體質。具體的冬季去濕艾灸的方法如下：

　　第一：足三里穴

　　首先我們需要弄清楚足三里穴在我們身體的哪個部位，其實非常好找在外膝下面三寸左右的位置，一般艾灸十到十五分鐘足夠，不過一定要堅持段時間才能夠看到很好的祛濕作用。

　　第二：解溪穴

　　解溪穴位于腳背以及踝關節(jié)活動的凹點上，自己摸一下就可以找到。由于解溪穴的健康直接關系到了全身祛痰祛濕的效果，所以日常想要更好的祛濕一定不能夠繞過這個穴位，只有解溪穴健康了水腫等不適癥狀才可以獲得緩解。小編建議，每天對解溪穴艾灸十五分鐘，堅持一段時間效果非常的不錯。

　　第三：中脘穴

　　中脘穴位于腹部正中線肚臍上面四寸左右的位置，建議每天對這個穴位艾灸十到十五分鐘，這樣不僅可以起到一定的祛濕效果，還能夠很好的緩解胃部不適的情況，促進身體健康。

　　第四：三元穴

　　三元穴也被稱之為關元穴，在我們肚臍下面三寸左右的位置，是一個非常好的養(yǎng)生保健穴位。建議生活中可經(jīng)常對這個穴位艾灸，這樣不僅可以調理氣血還有補腎固精的作用，特別是祛濕的效果非常的好。

　　第五：豐隆穴

　　冬季去濕艾灸應該選擇哪個穴位呢？豐隆穴是一個非常好的選擇，這個穴位在小腿外側的中間部分，這個地方肌肉比較的鼓起，所以若是對豐隆穴進行艾灸時間可以稍微長一些，可以保持十五分鐘左右，并且祛濕效果非常的不錯。

　　第六：合谷穴

　　合谷穴直接影響到了大腸經(jīng)的健康，當我們的臉部出現(xiàn)紅血絲的時候或胃腸道不舒服的時候，都可以對合谷穴進行艾灸能夠很好的緩解不適癥狀。

　　專家告訴我們，日常生活中艾灸合谷穴具有宣通氣血以及升清降濁的作用，不過若體質比較差那么日常艾灸的時候一定要特別注意，避免刺激過重危害健康，而孕婦則不可以對這個穴位進行艾灸。

　　生活中我們應該如何找到合谷穴呢？一般一只手的大拇指第一個關節(jié)橫紋正對另外一只手的虎口，拇指自然的屈曲按下，指尖所指示的位置就是合谷穴了。建議這個穴位進行艾灸每天都可以來一次，每次保持事到十五分鐘的時間。

　　第七：曲池穴

　　曲池穴影響著大腸經(jīng)的健康，具有祛除風濕以及調理氣血的功效，日常艾灸曲池穴還有改善手麻、心煩意亂的作用，能夠有效促進周邊的血液循環(huán)。在屈肘的時候肘橫紋外側端的位置就是曲池穴了，一般每天都用艾條艾灸一次，每次時間在10分鐘就足夠了，千萬不要貪多。

　　第八：隱白穴

　　隱白穴影響著脾經(jīng)的健康，和我們身體的消化有著非常密切的影響。生活中我們若是要對隱白穴進行艾灸，那么首先要選擇艾條灸，一定要是高質量的艾條這樣祛濕效果會更加的明顯。

　　如何挑選艾條？

　　生活中我們除了需要弄清楚冬季去濕艾灸所需要選擇的穴位之外，還應該弄清楚如何挑選艾條，一個好的艾條直接影響到了艾灸的質量。具體的挑選艾條方法如下：

　　第一：看外觀

　　一般情況下，好的艾條中間的艾絨都是土黃色的，并且摸上去非常的柔軟以及細膩。若是質量比較普通的艾條，那么艾絨是偏青色的，并且也比較粗糙。

　　第二：聞味道

　　質量高的艾條聞起來味道是比較溫和，也有一股清香的味道并且很舒服，而普通的艾條聞起來味道比較刺鼻。

　　第三：艾灸的感覺

　　質量比較的艾條在進行艾灸的時候皮膚的感覺是溫暖的，并且溫熱的感覺會慢慢的滲透進肌膚；而質量比較差的艾條則會令肌膚有灼燒感，甚至還會刺痛。而且，質量好的艾條燃燒的時間也比較長。

　　第四：不要選擇無煙艾條

　　現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多無煙艾條，并且也有宣傳這種艾條的質量更好，真的是這樣嗎？事實上無煙艾條在碳化的過程中已經(jīng)加入了化學粘合劑，這個時候已經(jīng)失去了它的藥性，就算進行艾灸也不能夠保健身體健康治療疾病了。