帶脈不通，小腹必胖，該怎么艾灸呢?

　　宮寒該怎么艾灸，就該怎么艾灸。因為，帶脈不通，小腹必胖。而宮寒就會引帶脈不通!

　　小腹肥胖是件很讓人頭痛的事，不僅僅體重超標的人會有，就連一些明眼上看著很苗條的人也會有。

　　從中醫(yī)理論來講，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈——“帶脈”堵塞所造成的。

　　帶脈，人體奇經八脈之一，位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。

　　帶脈有何用?

　　帶脈能約束縱行之脈，足三陰、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束，以加強經脈之間的聯(lián)系。帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。

　　帶脈病候主要表現(xiàn)為“帶脈不引”，即約束無力所致各種弛緩、痿廢諸證，所以帶脈於堵了就容易胖小腹。腰帶的作用是什么?為了讓褲子不松弛。

　　人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會使身體多條經絡在腰腹處堵車，小腹及其以下部位自然就胖了。

　　很多人發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。其實，這就是在提醒你，“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。這就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。

　　宮寒也會引起帶脈不通

　　眾所周知沒有陽光賜予的暖和溫度，大地就永遠是嚴冬。子宮也是一樣，子宮的寒暖就是女性身體的基礎指標。

　　子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，種下的“種子”發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，不僅身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。

　　很多女性發(fā)胖先胖小腹，卻不知道小腹肥胖的原因，中醫(yī)認為，小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關系。

　　子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。嚴重的并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。

　　自我診斷宮寒體征：

　　望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

　　聞：白帶有腥味。

　　問：痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

　　觸：小腹溫度較低。

　　艾灸——祛宮寒而小腹平

　　正確的小腹減肥方法是：

　　先調理宮寒，重新找回身體“小太陽”，讓肚子暖起來，子宮不冷了，然后多余脂肪自然就跑了。

　　宮寒克星——“艾灸”，是用點燃艾條之后熏灸相應的穴位，將熱力滲透到經絡里面，之后藥效沿著經絡游走，從而調理身體。《黃帝內經》：“藏寒生滿病，其治宜灸”可見艾灸非常適宜溫經通絡、消瘀散結、補中益氣，是治療宮寒的最佳方式。

　　能艾灸的穴位

　　關元穴

　　可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效。

　　氣海穴

　　灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

　　腎俞穴

　　堅持按摩、艾灸腎俞穴，可增加腎臟的血流量，改善腎功能。

　　春天亂穿衣，帶脈就會堵

　　俗話說春秋亂穿衣，尤其二月份，天氣逐漸轉暖，很多愛美又怕熱的女性朋友就逃離臃腫的大羽絨，迫不及待的換上長裙、超短褲，豈不知，這卻是冒著帶脈於堵的風險!

　　腹部的重要性由此可見：中醫(yī)認為腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有的陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。

　　如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈瘀堵起來，隨之而來的就是各條陰經的於堵，小腹胖只是它的外在表現(xiàn)，破壞性更大的部分還是我們看不見的——經脈於堵給健康到來的危害。

　　所以，這里要對急于換裝的愛美女性提醒俠，如果不想小肚子長贅肉，就要別急著變身了。

　　推敲帶脈，減肥、排毒、養(yǎng)顏

　　想要跟肚子上的肉肉說拜拜，讓堵塞的“帶脈”恢復通暢，這里還有一個行之有效的方法——經常推敲帶脈所在的位置。

　　推敲帶脈好處多多

　　一、有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對于腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

　　二、可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。

　　三、可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

　　并且，由于“帶脈”上的三個穴位——“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經上。

　　所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。