悄悄問女性朋友一個問題,你多久上一次“大號”?理想情況下,一天一次大便是必須的。
但因為生理構造等原因,女性很容易便秘,而這種情況在月經來潮前更常出現(xiàn)。如果不加注意,長期下去,會有子宮脫垂的風險!
月經來前常便秘
會傷子宮!
1.女人經前為什么易便秘?
月經來前,女人體內會大量產生一種叫做黃體酮的激素,它是女性經前易便秘的主要原因之一。
▌一方面它會使大腸內水分減少,其中的糞便變得干燥,不易排出體外;
▌另一方面,它也會使腸道蠕動的肌肉靈敏度下降,造成糞便無法及時排出體外,進一步加重便秘。
2.便秘會造成子宮脫垂?
子宮脫垂,是指子宮從正常位置沿陰道下移,嚴重時,子宮甚至會全部脫出于陰道口以外。
這種現(xiàn)象尤其易發(fā)生在有過生育經驗或多次生育的女性身上。發(fā)展到一定程度,會引發(fā)月經紊亂、排尿困難、宮頸糜爛等一系列問題。
而便秘無疑會加重這一危險的發(fā)生,因為便秘意味著女性要用力排便,引起腹部壓力增加,長期如此,腹部壓力頻繁增大,子宮脫垂幾率更高。
▌總的來說,便秘不光傷害女性的消化系統(tǒng),長期下來,更是將子宮傷得不輕,而這一現(xiàn)象尤其在月經來前高發(fā),所以更需注意。
防便秘
女性經前要做到這3點
1.常食高纖維蔬果
高纖維蔬果有良好的促消化作用,像柚子、香蕉、蘋果等水果,菠菜、白菜、南瓜等蔬菜都值得推薦。
2.清淡飲食
忌辛辣多鹽的食物,以清淡健康為主,適量食用粗糧粗米。
3.適當按摩
經前女性身體處于敏感期,如果出現(xiàn)便秘,不建議食用促進通便藥物輔助,容易造成腹脹腹痛。
▌可通過精油的輔助對腰腹部進行按摩,促進腸道蠕動,能有效改善便秘問題,同時也能為即將到來的經期做好準備。
便秘看似是小事,不會給健康造成什么嚴重影響。但其實,它對女性身體的傷害是日積月累的,一旦問題暴露出來,就很難補救!
轉發(fā)提醒身邊女性防患于未然,重視月經來前的身體保健,特別為了寶貴的子宮,做好長期的保養(yǎng)工作!
通便。
健客價: ¥750潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥5.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
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健客價: ¥6緩解成人便秘的癥狀。
健客價: ¥27用于咽疾、肺熱、肺燥咳嗽、大便干結。
健客價: ¥39扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術和化療者輔助治療用藥,有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標準的化學藥品抗癌治療的基礎上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質量。
健客價: ¥140養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結;淺表性胃炎。胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價: ¥23養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結,淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價: ¥15養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結,淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價: ¥17益氣養(yǎng)陰,滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證,癥見倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結等。
健客價: ¥70養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結;淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價: ¥35清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥15.8清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者。臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥17.8清熱燥濕,瀉火解毒。用于火毒內盛所致目赤腫痛,風火牙痛,口舌生瘡,小便短赤,大便干結及外科瘡瘍。
健客價: ¥11