隨著年紀的增長，每一個人的身體和心理都會有所變化，如果對身體的不適放任不管，不及早治療，很可能會讓病情加重，讓原本可以緩解的癥狀更難控制。

　　生命終究還是一個不可逆的過程，我們能做的就是積極認識老去的過程，盡可能在健康的狀態(tài)下享受生活的每一天。

　　下面，我們就來了解一些中老年人的常見健康問題，平時多注意，問題嚴重的時候要及時去醫(yī)院診斷和治療。

　　老花導致視力模煳

　　淚管閉塞，導致淚液分泌變多

　　眼睛干澀，淚液減少

　　日常護養(yǎng)

　　如果懷疑自己老花，盡快去驗光，佩戴合適的眼鏡

　　淚液變多或減少，可以咨詢醫(yī)生是否需要使用合適的眼藥水，但不要自行使用市面上各種所謂的抗疲勞、緩解眼干等的功能型眼藥水

　　警惕癥狀！

　　如果突然出現(xiàn)眼痛、眼紅、視力急劇衰退，要警惕青光眼

　　如果戴了眼鏡，視力還是繼續(xù)衰退，要警惕白內(nèi)障

　　隨著年紀增長，聽力慢慢會有一定衰退

　　日常護養(yǎng)

　　講電話的時候，可以打開揚聲器

　　如果聽力特別不好，可以考慮佩戴助聽器

　　警惕癥狀！

　　聽力突然減弱

　　耳朵里有分泌物流出，警惕是炎癥

　　日常生活雖沒有什么問題，但運動起來比以前更容易上氣不接下氣

　　日常護養(yǎng)

　　還是要保持適量運動，增進心肺功能

　　適度運動，有不適就及時停下休息，不可硬撐

　　最好戒煙，因為吸煙也會讓氣喘更嚴重

　　警惕癥狀！

　　如果只是散步等普通活動也會氣喘吁吁，警惕是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰竭等

　　年紀大了可能會比較容易便秘

　　日常護養(yǎng)

　　多吃蔬菜和水果

　　多喝水，不用刻意喝蜂蜜水，因為蜂蜜水比起普通的白開水并沒有更好的「通便效果」，喝多了反而會導致攝入過多的糖

　　保持適量運動，也有助于大便暢通

　　警惕癥狀！

　　大便情況和以前相比有明顯的變化，比如反復便秘或腹瀉

　　大便發(fā)黑（因為混有血液導致的）、帶血或有黏液，要警惕是腸道病變

　　夜尿可能比以前更頻繁

　　日常護養(yǎng)

　　睡前一小時內(nèi)盡量不要喝水

　　警惕癥狀！

　　男性小便不通暢、感覺尿不盡，警惕是前列腺增生

　　尿頻、尿急、尿痛，警惕是尿路感染

　　經(jīng)常感覺腰背疼痛

　　關(guān)節(jié)疼痛，尤其是體重過大的人，膝關(guān)節(jié)特別容易疼

　　脊柱向前彎曲

　　日常護養(yǎng)

　　每天300mL純牛奶

　　適當運動，強化肌肉和骨骼

　　戒煙，吸煙也容易引發(fā)腰背疼痛

　　過重的朋友要注意減肥

　　平時注意保持良好的姿勢

　　警惕癥狀！

　　關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛，而且非常嚴重

　　關(guān)節(jié)已經(jīng)變形

　　性欲下降

　　男性需要較長的時間才能勃起，持續(xù)時間也變短了

　　女性私處分泌物減少，導致干澀，性生活疼痛

　　日常護養(yǎng)

　　放松心態(tài)，年紀漸長，人們的性能力和對性的欲望本來就會減弱，而且性也不是親密關(guān)系的一切，不必太過擔憂

　　可以采用適當?shù)妮o助用品，比如潤滑劑，避免導致出血

　　警惕癥狀！

　　女性陰道出血或性交后出血，要警惕是宮頸癌

　　記憶力下降，學習能力減弱

　　日常護養(yǎng)

　　還是要維持正常的社交活動

　　嘗試在一個愛好上投入精力

　　把重要的事情記下來

　　警惕癥狀！

　　認知能力衰退，比如不能計算、邏輯思維能力下降、在熟悉的地方迷路，要警惕是阿爾茲海默癥（俗稱老年癡呆癥）

　　多聆聽身體的聲音，你關(guān)心他多一分，他就健康多一分。