【內壯健康】鼻子暗瘡、經期疼痛——飲食冰冷是禍根
凡以飲食,無論四時,常令溫暖。——明·龔廷賢《壽世保元》
我曾經在門診上看過一個女孩子,25歲,打扮得漂漂亮亮的。她說找我看病主要的癥狀就是手腳冰涼、痛經。
這個女孩子臉色蒼白,泛青。什么叫泛青?就是臉色白白的沒有血色,沒有光澤,有些血管青青的,透過皮膚都能看到,這種臉色就叫做泛青。泛青表明體內有寒,表現出來的癥狀要么痛經,要么手腳冰涼,要么肚子怕冷,稍微吃一點涼的東西就拉肚子。
把完脈后,我問她:“你小的時候是不是喜歡吃冰激凌、冰棍兒之類的東西?”
結果正如我所猜想的。她說小的時候吃冰棍吃得非常厲害,最多的一次一天吃了11根冰棍。聽后我一下子明白了,這也正是她得病的根源??!
在治療中,她還告訴我說,小時候吃冰太多,來月經的時候也不注意,繼續(xù)吃涼東西,用涼水洗衣服,大熱天吹空調。但是現在可不敢這么做了,因為一吃涼的東西就拉肚子。按老百姓話講,她這就“坐下”病根了,必須把寒氣化開才能好。
我給她開了張仲景《傷寒論》里的方子,也就是當歸四逆散加吳茱萸生姜湯加上四君子湯,再加上干姜。
一周之后,手足寒的癥狀就大為緩解。她說吃完藥之后肚子里面暖暖的,特別舒服,不用熱水袋敷肚子都會感到溫暖。再次來月經的時候,痛經的癥狀明顯減輕,第一次輕松度過經期。
中醫(yī)所說的寒,不是單純指溫度上的寒,而是指一種病氣。這種寒氣不是說用熱水袋放在肚子上面就能趕走的,暖水袋解決的只是表面問題,要想從根本上溫暖我們的身體,還需要改變錯誤的生活習慣和飲食習慣。
人體是一個整體,內在的腸胃都有各自的喜好,我們要提供給它喜歡吃的東西。脾胃最不喜歡吃的東西是什么呢?涼的東西。
為什么這么說呢?我們打一個比方。比如,我們夏天打籃球的時候,出了一身汗,熱氣騰騰的,假如說給你澆一盆冷水,皮膚是不是會特別難受不舒服?我們內在的胃腸是恒溫37℃左右。在這個溫度之下,我們給它吃些10℃以下冰冷的食品,這些食品進到腸胃里面之后,腸胃要干的第一件事情是什么?加熱。把它加熱之后,才能被身體吸收。
加熱生冷食物的過程要消耗我們身體的能量,假如說你吃的東西是溫暖的,事先經過加熱的。那么,我們的腸胃就省下了這一個過程。也就是說,我們吃生冷東西的時候,腸胃做了煤氣灶的活兒,消耗了很多能量,腸胃當然會感覺很不舒服。
而且大家還要知道一點,腸胃不舒服大多是不往大腦反映的。所以一開始吃冰冷的東西,你是不會覺得難受的。只有時間長了之后,腸胃的問題才會慢慢表現出來。所以很多年輕的女孩子喜歡吃冰激凌,吃來吃去臉色就發(fā)青了,臉上都沒有血色了,這是因為傷了腸胃。
我們腸胃所代表的區(qū)域就是臉部的鼻子周圍三角區(qū)。很多人這個地方特別容易長青春痘,尤其是喜歡長顏色比較暗的痤瘡,顏色發(fā)青、蒼白,這大多是因為脾胃虛寒所導致的。
所以說,不管是養(yǎng)護胃腸,還是養(yǎng)顏美容,防治青春痘,都要養(yǎng)成良好的生活習慣,吃溫暖的食物。先賢曾留下字句說:“食宜暖。”就是說,飲食要選擇溫暖的東西。
溫馨提示:上文中所提及藥方和中藥,需在專業(yè)醫(yī)生指導下應用,切勿擅用。
本文作者彭鑫,文章摘選自《彭鑫談內壯健康法》,轉載及引用請注明出處。
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