炎熱的夏季即將到來,很多人都沒胃口,食欲不振,還容易中暑。那么,夏季如何養(yǎng)生呢?報(bào)刊發(fā)表,夏季練太極拳滋潤脾胃預(yù)防中暑,太極拳的養(yǎng)生功效如此神奇,而且太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢,沒有人群限制。
練太極拳能提高健康水平,學(xué)習(xí)太極拳能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),飯后練太極拳有助于消化。夏季練習(xí)太極拳能預(yù)防中暑,練太極拳幾分鐘便會(huì)出汗,身體溫度也會(huì)因?yàn)楹挂憾禍亍?/p>
練拳時(shí)精神領(lǐng)起,心氣放松,身心內(nèi)外松沉圓實(shí),如充足氣的輪胎,極富彈性和韌性,心生意,意領(lǐng)氣,氣化神,神催形,使心、意、氣、神、形完整合一。學(xué)習(xí)太極拳要求心靜體松,全神貫注,靜心修煉太極拳能減少焦躁,使身心平緩。
練習(xí)太極拳的六大好處
好處一:長期練太極拳可以減輕的抑郁癥,還能改善心態(tài),減輕精神壓力,治療神經(jīng)衰弱。
好處二:能使血?dú)膺\(yùn)行順暢,提升免疫力。女性朋友練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)猓瑫惩ń?jīng)脈。它不激烈,不使人透支,合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律,不損害人的身體。
好處三:改進(jìn)柔韌度、增加肌力及肌耐力,減肥。
好處四:提高心肺功能,降低血壓。汗流浹背而不氣喘,適合心臟病、高血壓練習(xí)。
好處五:練太極拳不僅能緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)疼痛、減輕疲勞、強(qiáng)健筋骨、提高人體伸展和平衡能力等。
好處六:治療腸胃病,消化不良。因腹式呼吸(腹實(shí)胸實(shí))而產(chǎn)生自我按摩的作用;加上橫膈膜的上下升降幅度增大,對腸胃部的蠕動(dòng)有正面的刺激作用。堅(jiān)持練太極拳對糖尿病的治療起到了很好的作用。
健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價(jià): ¥2.2通關(guān)消積,止痛止瀉。用于中暑傷風(fēng),發(fā)熱惡寒,頭眩身酸,心胃氣痛。
健客價(jià): ¥14驅(qū)風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒,舟車暈眩,中暑。
健客價(jià): ¥7健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛,胃腸不適。
健客價(jià): ¥2.5驅(qū)風(fēng)健胃。用于消化不良,惡心嘔吐,暈船,輕度中暑,酒醉飽滯。
健客價(jià): ¥4.5健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價(jià): ¥3.5解毒辟穢,理氣止瀉。用于泄瀉和痧氣(中暑)。
健客價(jià): ¥25開竅醒神,祛暑化濁,和中止嘔。用于中暑頭暈,惡心嘔吐,腹泄及暈車、暈船。
健客價(jià): ¥3.5驅(qū)風(fēng)興奮,局部止痛、止癢。用于中暑頭暈,傷風(fēng)鼻塞,蚊叮蟲咬。
健客價(jià): ¥2.8有驅(qū)風(fēng)、興奮、局部止癢、止痛等作用。用于中暑、頭暈、傷風(fēng)鼻塞、蟲咬、蚊叮等。
健客價(jià): ¥42驅(qū)風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒,舟車暈眩,中暑。
健客價(jià): ¥14清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車,蚊蟲叮咬。
健客價(jià): ¥1.5清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車,蚊蟲叮咬。
健客價(jià): ¥14清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車,蚊蟲叮咬。
健客價(jià): ¥10辟瘟解毒,消腫止痛。用于中暑,脘腹脹痛,惡心嘔吐,痢疾泄瀉,小兒痰厥;外治疔瘡癤腫,痄腮,丹毒,喉風(fēng)。
健客價(jià): ¥159.13驅(qū)風(fēng),興奮,局部止癢,止痛。用于中暑,頭暈,傷風(fēng)鼻塞,蟲咬,蚊叮等。
健客價(jià): ¥2.5驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛,消炎止癢,清涼。主治外感風(fēng)寒,風(fēng)熱中暑,蚊蟲螫咬,燒傷燙傷以及暈車暈船。
健客價(jià): ¥2.5祛暑散寒,止吐止瀉。用于中暑感寒引起:惡寒發(fā)熱,頭痛身倦,胸腹脹滿,嘔吐泄瀉。
健客價(jià): ¥11.8