平時大家在日常生活中，應該注意身體的變化，全面的進行調(diào)節(jié)身體，而且要注意自身的護理，有效的綜合進行調(diào)節(jié)，避免不好的膚色，造成生活受到影響，大家需要注意皮膚過于白皙，有可能是氣血不足，那么，大家需要注意5種臉色，小心要命。

　　警惕五種“臉色”小心要你命

　　疾病征兆：鼻類呈紅色或紫色

　　鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒，以清淡飲食為主，起居規(guī)律。

　　疾病征兆：皮膚過于白皙

　　皮膚過于白晳，可能是氣血欠虧所致。改善這一癥狀，可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物，可使臉色紅潤起來。

　　疾病征兆：眼圈發(fā)黑、臉色晦暗

　　早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。此外，吃啥補啥，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。

　　疾病征兆：耳朵發(fā)紅

　　耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環(huán)功能。

　　疾病征兆：面頰呈褐紅色

　　面頰發(fā)紅是高血壓的征兆。因此，面部呈此顏色的男人們要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。

　　平時大家需要注意自己的面部變化，而且要注意全面的進行調(diào)理，并且在日常生活中，也要注意綜合進行保健，以免造成身體健康受到影響，平時大家需要注意多休息，而且要注意調(diào)理方法，平時大家需要注意自己的生活事項，而且要注意科學地進行飲食，避免造成身體健康受到危害。