由于冬蟲夏草的進補效果非常好，所以市面上也有不少假貨，下面小編就來教教大家應該如何挑選冬蟲夏草吧。

　　挑選冬蟲夏草如何記住5個標準

　　1、形體完整，蟲肥草短

　　冬蟲夏草形體似蠶。長約3~5厘米，粗約0.3~0.8厘米。

　　2、觀察環(huán)紋

　　冬蟲夏草環(huán)紋粗糙明顯，近頭部環(huán)紋較細，共有20~30條環(huán)紋。

　　3、外黃亮，內色白

　　冬蟲夏草的外表呈深黃色或黃棕色。

　　4、從蟲足上識別

　　冬蟲夏草全身有足8對，近頭部3對，中部4對，尾部1對，中部4對最明顯。

　　5、從頭部的子實體上識別

　　冬蟲夏草頭部的子實體為深棕色，圓柱形，長4~8厘米，粗0.3厘米，表面有細小的縱向皺紋。

　　服用冬蟲夏草時有4個注意事項

　　1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、積極參加戶外運動，放松心情。

　　4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

　　冬蟲夏草適宜癌癥、糖尿病、紅斑狼瘡、慢性腎炎、老年慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管哮喘、咳嗽氣短、虛喘咯血者以及白細胞減少、體虛多汗、自汗、盜汗、病后虛弱、久虛不復或衰老體弱、腎氣不足、腰膝酸痛、陽痿遺精者食用。