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老人練氣功的三大好處

2016-05-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在人們的生活水平提高了,對生活質(zhì)量的追求也隨之提高,許多老年人都希望自己可以延年益壽,最好能夠享受四世同堂的天倫之樂,但是怎樣才能使自己保持一個(gè)健康的體魄,大多老年人每天都會做運(yùn)動來強(qiáng)身健體,也有很多老年人選擇練氣功,你知道練氣功有什么好處嗎。

  下面小編為您盤點(diǎn)了練氣功的幾大好處,如果您看到了,希望您及時(shí)告訴家里的老人。健康的身體不僅要靠練氣功在維持,同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也至關(guān)重要,老年人一定要戒煙戒酒,飲食要清淡,不要吃過甜,過咸的食物。

  其實(shí),練氣功不僅僅只對老年人,對年輕人還是有很多好處的。

  1練氣功可以陶冶情操。我們中國傳統(tǒng)的氣功是很適合修心養(yǎng)性的,在氣功入靜的狀態(tài)下會感覺很舒服很愉快,不僅是身體,心情也一樣得到很好的放松,經(jīng)常練氣功就能陶冶情操。

  2練氣功可以開發(fā)智能。氣功能開發(fā)人的智能,這點(diǎn)再古代的時(shí)候是被認(rèn)可的,經(jīng)常輕功鍛煉可以讓大腦的疲勞消失,讓記憶力和思維提高很多,然后人的智能也就提高了。

  3練氣功可以延年益壽。我們?nèi)艘坏街心辏眢w就越來越弱,這個(gè)時(shí)候多多練氣功對身體可是很好的,氣功可以讓我們延遲衰老的時(shí)間,還對老年人的身心健康有幫助,讓老年人在練氣功的時(shí)候延年益壽。

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