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喝茶緩解痛經(jīng)也要依據(jù)體質(zhì)來(lái)喝

2016-05-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喝茶是一件能夠幫助我們養(yǎng)生的事情,但是我們每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的,對(duì)于不同體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),喝茶養(yǎng)生是需要不同的方法的。我們平時(shí)注意到這些細(xì)節(jié)的話,是能夠很好的趕走我們的虛弱的。下面中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹喝茶養(yǎng)生該怎么注意我們的體質(zhì)。

  中醫(yī)專家指出,人的體質(zhì)有燥熱、虛寒等之別,而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質(zhì)各異的人夏季飲茶有講究。燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶;虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶。

  常見(jiàn)的茶葉主要分為綠茶、青茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、白茶、黑茶(普洱茶)、黃茶等幾大類。一般而言,綠茶、青茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低,屬于涼性茶;青茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶,而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。

  女性要依體質(zhì)喝茶飲保養(yǎng),才能減緩月經(jīng)來(lái)時(shí)的疼痛。

  痛經(jīng)除要注意依不同體質(zhì)喝不同茶飲外,最好在月經(jīng)前5天就要喝以有效,也可當(dāng)做茶飲每天喝。

  「氣滯血瘀

  腹痛癥狀~經(jīng)期前1、2天或經(jīng)期中小腹脹痛且會(huì)越按越痛

  看月經(jīng)量~經(jīng)量少或月經(jīng)顏色呈現(xiàn)黯紫且有血塊。通常在血塊消除或月經(jīng)結(jié)束后,疼痛感就自然消失。

  身體癥狀~常伴隨有胸悉及乳房脹痛。

  玫塊花茶~玫瑰花10克,以500CC的熱水沖泡。

  「寒凝子宮」

  腹痛癥狀~經(jīng)期或經(jīng)后小膓感覺(jué)冷且痛,按壓小腹或熱敷后會(huì)覺(jué)得好一點(diǎn)。

  看月經(jīng)量~經(jīng)量少、月經(jīng)的顏色黯淡。

  身體癥狀~腰酸腿軟。

  黑糖姜母茶~黑糖及生姜各6公克加500CC的熱水沖泡。

  「氣血兩虛」

  腹痛癥狀~月經(jīng)前后及經(jīng)期中,小腹都會(huì)隱隱作痛,揉按小腹后會(huì)覺(jué)得較不痛。

  看月經(jīng)量~經(jīng)量少、月經(jīng)的顏色黯淡。

  身體癥狀~沒(méi)精神看起來(lái)很累、臉色差、食欲不振。

  參耆龍眼紅棗茶~黨參3公克、晉黃耆3公克、龍眼內(nèi)10公克與紅棗3顆用500CC的熱水沖泡。

  「肝腎虛損」

  腹痛癥狀~月經(jīng)期或經(jīng)后1、2天內(nèi)小腹會(huì)綿綿作痛,雖然不會(huì)太痛但時(shí)間很長(zhǎng)。

  看月經(jīng)量~經(jīng)量少、月經(jīng)的顏色黯淡非鮮紅色。

  身體癥狀~耳鳴、頭暈、眼花或腰酸、小腹常有涼意。

  肉桂枸杞茶~枸杞5公克用500CC的熱水沖泡,再加入0.5公克的肉桂粉。

  喝茶的時(shí)候,我們要注意最好是能夠在熱騰騰的時(shí)候就喝進(jìn)去,不能夠等到茶涼了才去喝,冷的茶對(duì)于一些宮寒的女性來(lái)說(shuō)是很大的傷害,我們不能夠忽略這一方面的細(xì)節(jié),喝對(duì)了茶才能夠?qū)ξ覀兊捏w質(zhì)有幫助。

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