女人的健康寫在臉上，一旦氣血不足則老覺(jué)得這里不舒服，那里難受。中醫(yī)所說(shuō)的“氣血不足”即“氣虛”和“血虛”。有人說(shuō)“女人毛病多”，其實(shí)十之八九都出在“氣虛和血虛”的問(wèn)題。如果把人體比作生長(zhǎng)植物的話，氣就是陽(yáng)光，血就是雨露，二者共同作用于人體，才會(huì)使之茁壯成長(zhǎng)。一旦氣血供應(yīng)不足，人體機(jī)能沒(méi)了魂，終會(huì)全面性潰敗。精神不足，氣色糟糕，其實(shí)都是氣血差的征兆。下面小編將告訴你，女人氣血不足怎么看，當(dāng)出現(xiàn)氣血不足時(shí)該如何調(diào)理。
望發(fā)知?dú)庋?/strong>
頭發(fā)是判別氣血是否充足的重要特征之一。頭部位于整個(gè)人體血液循環(huán)中的最高點(diǎn)，當(dāng)氣血不足，營(yíng)養(yǎng)就難以送達(dá)發(fā)絲根處，頭發(fā)像禾苗一樣，得不到養(yǎng)分滋潤(rùn)時(shí)自然就枯萎衰敗了。毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于氣血，與肝、腎也有著密切的關(guān)系。血對(duì)毛發(fā)起營(yíng)養(yǎng)作用。血營(yíng)養(yǎng)全身組織和器官，同樣也對(duì)肌膚、毛發(fā)起營(yíng)養(yǎng)作用。“發(fā)為血之余”，血?dú)馔?，則毛發(fā)也旺盛，血?dú)馓撎?，則毛發(fā)枯萎、稀少或脫落。
肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)；但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因?yàn)楦斡粞獰?；如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號(hào)。如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題。
望耳知?dú)庋?/strong>
耳朵是五官中一個(gè)重要器官，素有大腦“開(kāi)關(guān)”之稱。它除了掌管聽(tīng)覺(jué)外，也兼具保持身體平衡的機(jī)能，還是判斷氣血水平的一把標(biāo)尺。
人的氣血不足直接反映在耳朵上，不信你可以看一下，現(xiàn)代人的身體素質(zhì)越來(lái)越差，有一個(gè)現(xiàn)象與之同步，那就是現(xiàn)代人的耳朵也越來(lái)越小，就是在孩子和年青人中都很少能看到圓潤(rùn)、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見(jiàn)，這說(shuō)明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。
望眼知?dú)庋?/strong>
氣血是否充足主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足;若眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。
眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說(shuō)明脾虛；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無(wú)光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
望手知?dú)庋?/strong>
手掌的顏色和膚質(zhì)同樣也是觀察血?dú)獾闹匾畔?，?biāo)準(zhǔn)的手掌顏色應(yīng)該掌心白、指尖紅，這樣的手掌表示這個(gè)人目前肝氣恰當(dāng)，血脈旺盛，人也健康。另外手掌摸起來(lái)非常軟的人，是血?dú)夂艿?、血中蛋白很少的人，已?jīng)有一部分的肌肉被轉(zhuǎn)化為糖用掉了。手掌非常厚而且粗的人，血?dú)獗囟ê艿?，以至于手掌中堆積了許多垃圾，表面上的皮膚也久未換新，顯然組織的再生能力也很弱。
手背上的血管也是一個(gè)重要信息，血?dú)馑降偷娜?，血液總量不足，血管不明顯，到醫(yī)院打點(diǎn)滴時(shí)，不容易找到血管，有時(shí)血管的部位甚至呈凹陷狀。有些血脂很高的人，血管的顏色很深，比如糖尿病人的血管看起來(lái)較粗，但沒(méi)有彈性。隨著血?dú)獾奶岣?，血管?huì)愈來(lái)愈飽滿，顏色也會(huì)愈來(lái)愈淡，而且愈來(lái)愈有彈性。
氣血不足是亞健康的表現(xiàn)，是現(xiàn)代職業(yè)女性的普遍癥狀。若要改善氣血不足的現(xiàn)狀，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。每天清晨起床喝一杯水，有利于清除體內(nèi)毒素。多吃一些有助于排毒的食品、例如粗糧、香蕉、各種水果、果汁等等，有助于排毒、恢復(fù)氣色。其次，人體氣血的是否充足還在于運(yùn)動(dòng)是否得當(dāng)，充足的運(yùn)動(dòng)能夠讓我們的身體更加活躍，氣血也更加活絡(luò)，因此氣色也會(huì)更加的好。不妨利用周末的時(shí)間去戶外做做運(yùn)動(dòng)、打打球、跑跑步等等，對(duì)于養(yǎng)出好氣色都有很大的幫助。
另外，可以用中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理，比如自古以來(lái)膏方就是調(diào)理氣血、美顏美容的好方劑。補(bǔ)氣養(yǎng)血的膏方常選用黃芪、地黃、白術(shù)、何首烏、菟絲子、黃精、黨參、當(dāng)歸、桃仁、益母草、白茯苓、柴胡、郁金、黑大豆、阿膠等藥材，目的在于調(diào)和氣血，滋潤(rùn)肌膚。在服用膏方進(jìn)行體質(zhì)調(diào)整的同時(shí)，還可以搭配食療進(jìn)行。豬肝、阿膠、香菇、山藥、紅棗、桂圓以及黑豆、黑木耳、發(fā)菜、紫葡萄干、桑葚等黑色食物，對(duì)養(yǎng)血益氣也有很好的幫助。
氣血不足不可怕，最可怕的是你的無(wú)動(dòng)于衷。女人們，為了自己的美麗，調(diào)理自身氣血馬上行動(dòng)！
益氣養(yǎng)血，活血解毒。適用于氣血不足癥，腫瘤患者放、化療時(shí)合并用藥，可以改善乏力，氣短，惡心，自汗等癥狀。
健客價(jià)： ￥80補(bǔ)脾養(yǎng)血，益氣解郁，利濕清熱。用于氣血不足的肝郁脾虛，腎虛型慢性肝炎。
健客價(jià)： ￥60益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià)： ￥38調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于氣血不足，腎虧宮冷，淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào)，或多或少，崩漏不止，行經(jīng)腹痛，赤白帶下，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價(jià)： ￥25補(bǔ)氣養(yǎng)血，益肝腎。用于氣血不足，肝腎虧損貧血，神經(jīng)衰弱，產(chǎn)后血虧。
健客價(jià)： ￥43補(bǔ)氣養(yǎng)血，祛瘀調(diào)經(jīng)。用于婦女氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期后移或經(jīng)行不暢，量少。
健客價(jià)： ￥188補(bǔ)腎益氣，活血壯骨。主治腎虛兼氣血不足所致的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰背疼痛、腰膝酸軟、下肢痿弱、步履艱難、神疲、目眩、舌質(zhì)偏紅或淡，脈平或濡細(xì)。
健客價(jià)： ￥48補(bǔ)腎益氣，活血壯骨。主治腎虛，氣血不足所致的中老年骨質(zhì)疏松癥，伴有腰脊酸痛，足膝酸軟，神疲乏力。
健客價(jià)： ￥241.5補(bǔ)腎健脾，益氣養(yǎng)血。用于小兒因脾腎虛弱，氣血不足所致的神疲乏力，食欲不振，面色無(wú)華，記憶力減退等癥及對(duì)高血鉛兒童能促進(jìn)血鉛的排除。
健客價(jià)： ￥42益氣養(yǎng)血，祛風(fēng)通絡(luò)。用于氣血不足，筋脈失養(yǎng)所致的體虛乏力，眩暈，心悸，失眠，關(guān)節(jié)肌肉酸痛，麻木無(wú)力等癥。
健客價(jià)： ￥52補(bǔ)肝腎，益氣血，活血通絡(luò)，祛風(fēng)除濕。用于改善肝腎兩虧、氣血不足引起的腰膝冷痛，肢氣腫脹，麻木不仁，酸軟乏力，屈伸不利等痹證癥狀。
健客價(jià)： ￥188益氣養(yǎng)血，行氣化瘀。用于產(chǎn)后氣血不足，虛中夾瘀，寒熱錯(cuò)雜的脅腹脹痛，腹痛，頭身疼痛，惡露不絕，血暈昏迷，大便秘結(jié)，無(wú)乳等癥。
健客價(jià)： ￥58補(bǔ)精、養(yǎng)血、益氣，溫陽(yáng)固腎。用于腎精虧損，氣血不足引起：精神衰憊，腰膝無(wú)力，陽(yáng)痿遺精，目暗耳鳴，失眠健忘，婦女血虛宮寒，崩帶不孕，滑胎小產(chǎn)。
健客價(jià)： ￥88補(bǔ)氣養(yǎng)血，祛瘀調(diào)經(jīng)。用于婦女氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期后移或經(jīng)行不暢，量少。
健客價(jià)： ￥330消食，降血脂，通血脈,益氣血。用于淤濁內(nèi)阻、氣血不足所致的動(dòng)脈硬化癥、高脂血癥。
健客價(jià)： ￥18益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià)： ￥15健脾益氣，寧心安神。用于氣血不足，心脾兩虛所致的失眠、多夢(mèng)、健忘、乏力、心悸、氣短、自汗。
健客價(jià)： ￥29補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。用于氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虛萎黃。
健客價(jià)： ￥64
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