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最合適的喝茶方式是什么

2016-03-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝茶對我們現(xiàn)代的影響是很大的,很多人都是很喜歡這個喝茶的文化,所以可能每天都是會堅持喝一點茶,但是茶的話要控制住量是很重要的,我們一定要注意平時喝茶時候的宜與忌才好。

  最適合的喝茶方式。

  飲茶,究竟是飲濃的好呢,還是飲淡的好?對于這個問題,那就要看你從什么角度去看了。如果從健身養(yǎng)生的角度來看問題,那么,它的答案是明確的,那當然是飲淡茶好(放茶葉3克左右為宜)。我國民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說:“淡茶溫飲最養(yǎng)人”,“喝茶過濃犯茶癮”,強調(diào)的也正是這個道理。

  眾所周知,茶與咖啡、可可一樣,已成為當今世界的三大飲料之一。作為天然飲料的茶葉,備受世人的青睞。茶不僅含具有抗癌功效的茶多酚,還含有少量可以提神醒腦的咖啡因。

  此外,它又含有可以分解油膩、幫助消化的微量元素。而能增加冠狀動脈流量、強心利尿的茶堿,也備受世人的稱道。因而,茶是現(xiàn)在世人較受歡迎的一種健康飲料。

  那么,為什么喝淡茶有利人的健康?據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究,主要是因為淡茶內(nèi)的茶堿含量較少,它雖足以使人提神醒腦、恢復體力,但又不會使人過度興奮。

  而濃茶內(nèi)的茶堿含量相對較高,可導致精神過度集中亢奮,而引起神經(jīng)系統(tǒng)正常功能的失調(diào),會造成胃酸分泌過多,從而對患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,造成極為不利的后果。

  與此同時,經(jīng)常飲濃茶,茶葉中的鞣酸還可能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合成鞣酸蛋白而凝固沉淀,以至于影響食欲和消化,嚴重的可發(fā)生便秘。此外,由于茶堿還能提高人的體溫,因而發(fā)燒的病人喝了濃茶,就會高燒不退。

  據(jù)了解,有10%的嗜茶者,在每天喝2―3杯濃茶的情況下,會出現(xiàn)神經(jīng)過敏、焦慮不安和氣短等現(xiàn)象。茶里咖啡因具有使人上癮的弊端,能促使人越喝越濃,從而會損害人的健康。

  茶的話,我們喝的時候還是要注意,不能夠喝一些太過濃的茶,這樣的話,反倒會很嚴重的損害我們的健康,而且還會導致我們上癮。我們要注意不管什么時候,喝茶都是要喝一些味道清淡并且較為溫熱的茶。

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