想要預防坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn),姿勢很重要。姿勢要帥,但是在同時,也要想到會不會發(fā)生各類骨科疾病。
1、坐姿
正確的坐姿是上身挺直,收腹,下頜微收,兩下肢并攏。如有可能,最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳,使膝關(guān)節(jié)略微高出髖部。這種坐骨神經(jīng)痛的預防是比較常見的。
2、睡姿
人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側(cè)臥和俯臥三種方式。仰臥時,只要臥具合適,四肢保持自然伸展,脊柱曲度變化不大。這也屬于坐骨神經(jīng)痛還有關(guān)節(jié)炎的預防措施。
3、站姿
正確的站立姿勢是膝關(guān)節(jié)微屈,自然收腹,挺胸抬頭,使身體的重心從耳后的乳突向下經(jīng)髖關(guān)節(jié)的中心橫軸、第二骶骨前面,到膝關(guān)節(jié)前部和踝關(guān)節(jié)前方,落在承重的足上。這也是坐骨神經(jīng)痛的預防方法之一。
4、路姿
走路姿勢,簡稱路姿。預防坐骨神經(jīng)痛,走路姿勢也很重要,在走路時昂首挺胸,不要搖搖晃晃,避免增加頸椎的壓力,而頸椎壓力的放松,也能有效減少坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)幾率。
祛風濕,活血,鎮(zhèn)痛,消腫。用于風濕痛,筋骨痛,關(guān)節(jié)痛,腰腿酸痛,坐骨神經(jīng)痛以及跌打腫痛。
健客價: ¥7.5溫經(jīng)散寒、祛風除濕、活血止痛、用于肌肉酸痛、風濕骨痛、新舊扭傷、關(guān)節(jié)炎痛、蚊蟲咬傷、扭傷腫痛、手腳腫痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥28祛風止痛,舒筋活絡(luò)。用于三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、風濕關(guān)節(jié)痛。
健客價: ¥4舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥10祛風止痛,舒筋活絡(luò),用于三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、風濕關(guān)節(jié)痛。
健客價: ¥4舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥10祛風止痛、舒筋活絡(luò)。用于風邪阻絡(luò)型三叉神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,風濕關(guān)節(jié)痛。
健客價: ¥6.5舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥7開通阻滯,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)骨痛,風濕病,類風濕性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥24.9開通阻滯,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)骨痛,風濕病,類風濕性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥31用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥10舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥13.5通經(jīng)活絡(luò),活血止痛。用于坐骨神經(jīng)痛,三叉神經(jīng)痛,風濕性關(guān)節(jié)痛等。
健客價: ¥5.2開通阻滯,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)骨痛,風濕病,類風濕性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥39.9用于治療舞蹈癥、抽動-穢語綜合征及老年性精神運動障礙。亦可用于頑固性頭痛、痛性痙攣、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)疼痛及乙醇中毒等。
健客價: ¥29舒筋活絡(luò),袪瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥25活血通絡(luò),除痹止痛。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,類風濕性關(guān)節(jié)炎,頸肋神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥18舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥13舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥18舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥7消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關(guān)節(jié)炎痛,癥見腰腿疼,關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價: ¥21舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥6.8活血通絡(luò),除痹止痛。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,類風濕性關(guān)節(jié)炎,頸肋神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥12祛風除濕,活血止痛。用于風濕痹癥,關(guān)節(jié)炎,類風濕性關(guān)節(jié)炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡(luò)證,癥見:關(guān)節(jié)痛,遇寒增痛,得熱痛減,以及腰腿肩部疼痛重著者等。
健客價: ¥24.33