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太極氣功功法有哪幾種類型

2016-03-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:太極氣功功法有哪幾種類型。自上世紀(jì)50年代起,出現(xiàn)了不少冠以“太極”的氣功功法。這些太極氣功功法,仔細(xì)分析,其實(shí)有章可循,主要分為三種類型。

  太極氣功功法,有很多種,如太極內(nèi)功、太極動(dòng)功、三十六式太極導(dǎo)引保健功、太極運(yùn)氣功(法)、太極氣功十八式、太極氣功十三樁……仔細(xì)分析這些功法,大致有以下幾種類型。

  一是以太極拳的某一架式為基礎(chǔ)編排而成。如三十六式太極導(dǎo)引保健功,以楊式太極拳中架為基礎(chǔ),并以綿綿不斷的抽絲勁為主要特點(diǎn)。此類功法的操作、作用與太極拳非常相似,習(xí)練者也都需要有一定的太極拳基礎(chǔ),否則難以把握其要領(lǐng)。

  二是“移植”太極拳的某些動(dòng)作,并將其“配上”特定的氣功調(diào)息、調(diào)心方法。如太極氣功十八式中的起始調(diào)息、馬步云手、定步倒卷肱、按掌平氣等;太極氣功十三式中的起式、十字手等,基本上是從太極拳中“復(fù)制”而來。此類功法的運(yùn)動(dòng)量一般較小,比較適合年老體弱者學(xué)練。

  三是參照太極拳的某些特點(diǎn),設(shè)計(jì)氣功三調(diào)的操作,或以太極拳的動(dòng)作特點(diǎn)設(shè)計(jì)氣功的調(diào)息操作,再配以相應(yīng)的調(diào)息與調(diào)心操作。多數(shù)“太極”類功法均屬這種類型。此類功法的數(shù)量難以確切統(tǒng)計(jì),作用也難以評(píng)說;動(dòng)作往往比較簡單,其中不少還有明顯“拼湊”的痕跡,一般只在較小的范圍內(nèi)、較短的一段時(shí)間內(nèi)流行,可謂“各領(lǐng)風(fēng)騷二三年”。

  無論哪種太極氣功功法,千奇萬變,也萬變不離其宗。

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