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舌苔厚白是怎么回事 如何調(diào)理

2016-02-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:正常人的舌苔都是紅色的,而有的人卻出現(xiàn)舌苔厚白的情況,那么舌苔厚白是怎么回事?那么舌苔厚白該如何調(diào)理?

  舌苔厚白是怎么回事

  舌頭是我們身體中非常重要的一部分。不僅在說話中幫助糾正語句的發(fā)音,而且能辨別味道。如果說眼睛是心靈的窗戶,那舌頭就是身體的衛(wèi)兵。它阻擋著不利于我們的物品侵入,舌頭上的舌苔通常為薄薄的一層,。舌頭上正常是覆蓋著一層薄薄的白色舌苔,而如果舌苔厚白是怎么回事呢?這樣是不是不正常呢?

  大家都知道舌苔與臟腑緊密聯(lián)系在一起。它能夠適時的反映出五臟六腑的寒熱虛實,那舌苔厚白是怎么回事?它所預(yù)示的身體的健康狀況究竟怎樣?看完以下的分析我想大家就都明白了。

  1、患有輕病

  表征初起或者疾病的恢復(fù)期病人也會出現(xiàn)白苔,表征初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等;

  2、體內(nèi)有水濕停留或

  白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人,臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等患者,體內(nèi)有濕濁或痰飲停積,使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔;

  3、各種慢性炎癥感染

  如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結(jié)核性腦膜炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核等患者舌苔較正常稍厚,或為薄白膩苔。

  舌苔厚白的病理表現(xiàn)

  胃熱熾盛,可出現(xiàn)胃中嘈雜,消谷善饑等癥,熱盛火熾,可見口苦、口渴引飲、大便秘結(jié)等癥。甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎,可致胃氣上逆,可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。胃火循經(jīng)上炎,或為齒痛齦腫,或為衄血,火熱灼傷胃之脈絡(luò),則血上溢而為嘔血。

  如果了解了舌苔厚白是怎么回事,就要根據(jù)厚白的原因?qū)ι眢w進(jìn)行調(diào)理。如果有炎癥,要及時進(jìn)行消炎處理。如果是腸胃的問題,不僅要調(diào)理腸胃,還應(yīng)注意平時的飲食。有的人喜歡刷牙的時候把舌苔都刷掉,這樣一來,不利于對身體情況的及時把握。

  舌苔厚白如何調(diào)理?

  1、飲食宜清淡

  舌苔較厚說明消化功能欠佳,這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入,多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難,可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉,白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃腸蠕動,促進(jìn)消化。

  2、多吃健脾胃的食物

  脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如蘋果,能健脾補氣益胃,生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等,對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等,與食物配成藥膳,效果更好。

  3、保持心情愉悅

  心情好了,飲食工作中身體自然感覺輕快,身體的脾胃會正常運轉(zhuǎn),對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡,大喜大悲,對五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力,不要當(dāng)工作狂,畢竟身體才是革命的本錢。

  4、多喝養(yǎng)生粥

  粥最養(yǎng)脾胃,主要是粥類容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各種豆類充分煮爛后喝下,對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒,舌苔就會慢慢恢復(fù)的。

  5、堅持鍛煉身體

  如果能堅持鍛煉身體,每天保證半個小時,能增強身體抵抗力,加速身體血液循環(huán),對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法,而且要勞逸結(jié)合,不要過度了,否則會傷身的。

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