如果舌頭的舌苔變厚，就表明身體有病理變化，提示血糖控制不佳;有時(shí)舌頭的面上像涂了一層糨糊似的，原有的纖細(xì)絨毛結(jié)構(gòu)看不清了，這是厚、膩苔;常表示有痰濕或是飲食過多，需要加強(qiáng)飲食控制，適當(dāng)減少飯量。水果要在兩餐之間吃，吃水果要減主食。

　　如果舌頭的表面變得干燥少津，可能是血糖控制不好。因?yàn)檠歉?，滲透壓大使本應(yīng)在舌體的津液滲回血管，故應(yīng)監(jiān)測血糖，及時(shí)在醫(yī)生建議下調(diào)整治療方案和飲食，多吃空心菜、苦瓜等食物。

　　如果是糖尿病早期患者，舌頭偏紅，說明體內(nèi)有熱，可吃些清熱的食物如蓮子，白菜味甘性寒，也可多吃，炒或涼拌均可。

　　如果舌色暗或紫，提示糖尿病已到晚期，特別要注意舌底靜脈，如舌底靜脈變粗暗，則表明體內(nèi)血液循環(huán)不好，這樣的患者要警惕并發(fā)癥的出現(xiàn)或加重，尤其是舌底出現(xiàn)淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩時(shí)。

　　觀察舌色時(shí)，首先要注意光線，盡可能選擇光線充足的地方。其次要注意食物或藥物導(dǎo)致的色素干擾，如吃葡萄使舌苔變紫等。

　　看舌診病屬于中醫(yī)望診的一部分，望診是通過人們外在的表現(xiàn)，看出五臟六腑是否健康。大家不妨多了解一些中醫(yī)望診的知識，這樣在疾病發(fā)生之前，就可以將其遏制在萌芽之中。