日常生活中，很多人都有愛出汗的健康問題。中醫(yī)認為，出汗過多并不是好事，可能會給你的健康帶來損傷，因此，如果你有出汗過多的問題，還是應(yīng)該及時調(diào)理。下文介紹了中醫(yī)里的推拿按摩秘方，教你用按摩穴位的方法來防止出汗過多。

　　合谷穴

　　位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的“虎口”，按揉合谷穴對止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經(jīng)氣血匯聚于此，形成強盛的水濕風(fēng)氣場?，F(xiàn)代研究表明，按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。操作時用一手的大拇指來用力按揉對側(cè)手的合谷穴即可，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

　　復(fù)熘穴

　　位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處。宜用大拇指腹輕輕揉按，以略有酸脹感為宜。“復(fù)熘”一詞中，“復(fù)”是反復(fù)，“熘”是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復(fù)熘穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復(fù)熘穴是止汗的“最佳搭檔”。合谷穴要重點揉，復(fù)熘穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復(fù)熘2分鐘。

　　足三里

　　位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。足三里是一個強壯身心的大穴，按摩它有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，按足三里對腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用，能提高機體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。按揉時拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為度，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。

　　上文介紹的三個養(yǎng)生穴位，都對防止出汗過多有幫助。如果你有出汗過多的問題，那就可以來試試這些穴位按摩法了。中醫(yī)養(yǎng)生專家提示出汗過多不是小問題，最好及時就醫(yī)檢查和調(diào)理。